Csods sznek, szncsodk
A legjabb kutatsok egy rgi knai gygymd helyessgt ismertk fel s erstettk meg. Eszerint a szneknek ers hatsuk van testnkre s lelknkre. Segtenek jobban elviselni a htkznapokat, boldogabb teszik letnket - st, nha mg a gygyulsba is besegtenek.
Lila - tallkonny tesz A lila a kk s a piros keverke, vagyis hatsa valahol a nyugtat s az energetizl kztt van. Ez azt jelenti, hogy idegessg esetn egyszerre lazt, illetve megerst. Ez hangulati vlsgok esetn klnsen elnys. A lila tbbet tud, mint kihzni a gdrbl: aktivlja az agy kreatv kzpontjt, serkenti a szellemire val koncentrlst. Ha teht srgsen j tippre van szksge, hatridre meg kell tallnia a megoldst, lila filccel rja fel tleteit! Aztn dljn htra, s hagyja, hogy beugorjon a legjobb megolds! Hatsa testnkre: fjdalomcsillapt.
Piros - az energiabomba A pirosnak ers hatsa van: szablyozza adrenalin-termelsnket, gy kze van a hormonok kivlasztshoz is. Ettl a szntl brki ersebbnek, letrevalbbnak rezheti magt. Sokszor mr egy csokor vrs virg elg hozz. Hatsa testnkre: minden ms sznnl jobban nveli a pulzusszmot, a szvverst s a vrnyomst, azaz segt a vrkeringsi zavarokon, gyomorsav-pangson, valamint helyrebillenti legynglt szervezetnket.
Zld - figyelmess tesz A zld kiegyenslyoz, testet-lelket-szellemet nyugtat hatsa mindenki szmra ismert. A termszet szneknt harmnit teremt, s konkrt segtsget nyjt a mindennapokon. Szeretn, ha msok jobban odafigyelnnek, amikor n beszl? Pldul csaldi kupaktancsnl vagy az irodai beszmol sorn ltzzn zldbe! A szem retinjnak ugyanis klnsen sok receptora fogkony a zldre. Vagyis ez a szn vonzza a tekinteteket. J mellkhatsa, hogy egyidejleg ellazt, nyugodtabb teszi a lgzst, kisimtja az izmokat, teht lmpalz esetn is segt. Hatsa testnkre: lmatlansg, tlerltetett szemek s fertzsek ellen j.
Srga - a gondolatbreszt Aki valaha is belpett mr srga szobba, az tudja, hogy a srga nevettet. A srga automatikusan vidm, napsugaras jkedvre dert. m - s ezt kevesen tudjk - tesztek bebizonytottk, hogy javtja a gondolkodst. Hogyan? A ragyog szn aktivlja agyunk vizulis kzpontjt. Ami srga, azt megnzzk, s mr meg is jegyezzk. rdemes a feljegyzseket srga cetlikre rni, vagy fontos adatokat srga kiemel filccel kihzni. Hatsa testnkre: megemeli a vrnyomst, s segti a mjat a mregtelentsben.
gy hatnak a sznek
Egyszer elven mkdnek a sznek: mindegyiknek megvan a maga hullmhossza. Ha ezeket az energikat testnk felveszi, akkor befolysoljk a szvversnk, a vrnyomsunk s az anyagcsernk ritmust. A felvtelben nagy szerepe van a szemnek s a ltsnak, hiszen a krnyezetnkbl jv jelek 83 szzalkt a ltidegek kzvettik az agynak. rzkelsnk tovbbi 11 szzalkt teszi ki a halls, 3 szzalkt a szagls. A szneket azonban elektromgneses sugrzsuknak ksznheten brnkn keresztl is magunkba szvhatjuk, mgpedig tapintssal. |
Barna - kiegyenslyoz Fradt, taln szomorks s nyomott a kedlye? Bizonyra gyakran nyl ilyen hangulatban egy szelet csokoldhoz, iszik kvt, tet, vagy szv el egy cigarettt. Mindez barna, mgpedig nem vletlenl! Nem, nem a koffein bren tart erejre, hanem a fldszn nyugtat, kiegyenlt, harmonikus hatsra gondolunk. Kicsit felleszti, ha depresszv, s megnyugtatja, ha tlprgtt vagy kapkod. Az egyetlen gond a barna dolgokkal, hogy az ember nagyon tud hozzjuk ragaszkodni. Mrpedig a fggsg nagyobb krokat okozhat, mint amekkora hasznot hoz. Persze a barnnak van mg egy meglep titka... Hatsa testnkre: ... szexulis vgykelt. Barna fszer formjban a borban (szegfszeg vagy fahj), vagy desszertknt (legyen mondjuk csokipuding) egyformn j formba hozza randi eltt.
Kk - a kilk ellen Egy fogykrs tanulmny a legutbb ktcsoportnyi emberrel dolgozott. A tesztszemlyek felnl kk villanykrtt csavartak a htbe, a kontrollcsoportnl maradt a hagyomnyos fehr vilgts. A "kk fogykrzk" sokkal tbb kiltl szabadultak meg, mivel a kk szn cskkenti a stresszt. Nzzen rvid ideig valami kkre, pulzusa mris lassulni kezd, testhmrsklete cskken! Mrpedig a legtbb ember csak azrt eszik, mert feszlt, s idegessgt vezeti le az evssel mint ptcselekvssel. Ksn reaglnak arra, amit rgizmaik megrltek. Mivel a kk nyugtat s lazt hats, optimlis szne a hlszobknak. Elg, ha az ajt vagy az gynemhuzat kk (lehetleg gsznkk!) szn, az alvszavarokkal kszkdk mris megszabadultak problmiktl. Hatsa testnkre: migrn, magas vrnyoms, idegessg, fertzsek, viszlt!
Narancs - j emszts Rossz a kedve? A narancsszn boldogsgot, letvidmsgot sugroz. A fls, szgyells embereket btrabbakk, kezdemnyezbbekk teszi. A meleg, erotikus rnyalat stimullja a vgyat, de ersti az emsztszerveket s az ellenll kpessget is. Hasznljon pldul narancssrga mzlistlat, hogy megjjjn az tvgya, s vsroljon ugyanilyen szn saltstlat a buli kedvrt. Hatsa testnkre: szkrekeds, feszltsg s megfzs esetn segt.
Ha fogyni szeretne, kerlje a rzsasznt! Dobja a szemtbe a pink szalvtkat s a rzsaszn tertt! Ez a szn ugyanis tvgyserkent - ahogy a piros szn is - izgatan hat, nveli a pulzusszmot, a vrnyomst, s ezzel egytt az tvgyat, mg akkor is, ha mr teleette magt.
A legfontosabb sznterpik - Szneset enni Akut betegsgeknl sokszor javasoljk az orvosok, hogy bizonyos szn teleket fogyasszunk. Mgpedig lehetleg nyersen, mert fzs kzben a szn veszt hatsbl! Kk: vrskposzta, fonya, kkszl, fge, szll Srga: paprika, kukorica, curry, vanlia, bann, anansz, narancs dzsz, srgabors Zld: brokkoli, spent, zldbab, alma, krte, friss fszerek (petrezselyem, oregn) Viola: padlizsn, feketeribizli, nektarin, bodza Narancs: rpa, sttk, srgabarack, srga kaliforniai paprika, mandarin Piros: paradicsom, ckla, eper, csipkebogy, csilipaprika
- Szneset inni A sznes krnyezet hatst ersti, ha a vizet a kvnt sznnel 15-30 percig megvilgtja, majd rgtn megissza.
- Szneket bellegezni Csukja be a szemt, s kpzelje el a kvnt hatsnak megfelel sznt! Kpzelje el a sznes leveg tjt a szjtl a tdejig, a hasig! Lelki szemei eltt a szn sztramlik vgtagjaiban, a szn energija tudatos llegzse sorn elnti egsz testt.
- Besugrzs sznekkel Egy egyszer, 25 wattos gt mzoljon be hll sznes festkkel! Csavarja be egy kisebb (mondjuk rasztali) lmpba, majd a beteg testrszre irnytva fnyt naponta ktszer-hromszor 5-20 percre vilgtsa! Hrom nap utn emelheti elszr az adagot. Pldul: tvgytalansg: 15 percnyi narancssrga besugrzs a hastjkra. Hasmens: napkzben 12 percnyi narancssrga a test kzptjra. Koncentrcizavar: naponta kb. 12 perc besugrzs kk sznnel elszr a fejre, aztn a htra, vgl a mellkasra. Reggeli morgolds: t percig srga a fejre, majd t perc lila. Fradtsg: Felkels utn hsz perc srga a htnak. Hnyinger (utazs eltt): Induls eltt hsz perc zld a szvtjkra, hogy ne rezze rosszul magt. Rosszkedv: dlben s este kk besugrzs 12 percig a fej s a szv irnyba. Fradt lbak: hetente ktszer 12 percnyi piros a cspnek. Sok munka miatti stressz: dlutn s este tz perc zld elszr a mellkasra irnytva, majd a htra. Szkrekeds: 10-20 perc srga fny a hasnak, majd a ht kzepre.
Kedvenc szne elrulja A sznpszicholgia ma mr nll tudomnyg. Segtsgvel megmondhatjuk, az egyes sznek kedveli milyen szemlyisgjegyekkel rendelkeznek. Piros: ntudatos, nylt, akaratos, szenvedlyes, de gyakran szeszlyes, keresi az alkalmat a vitra, sokszor slamposnak rzi magt. Narancs: j haver, bartsgos, megelgedett, szvesen ll a kzppontban, gourmand, m nem mindig akar alkalmazkodni, alaptermszetbl fakadan facr, nha nincs tvgya. Srga: boldog, okos s fantziads, szeret utazni s j csapatfnk, de renyhe az emsztse s btortalan. Zld: bartkoz, udvarias, szinte, engedkeny, viszont knnyen megsrtdik, a vrnyomsa pedig alacsony. Kk: gondoskod, segtksz, sokszor aggd, m nha nem tud figyelni, fejfjssal kszkdik. Barna: trelmes, fldhzragadt, kellemesen nyugodt, letlvez, ugyanakkor fl a dntsektl, nha lusta, s kptelen vdekezni, szkrekedsre hajlamos. Lila: praktikus, kreatv, tbbnyire optimista, mde gyakran nyugtalan, s nehzsgei vannak az elalvssal. |