Francia di�ta
Nem gondolja senki, hogy a gy�ny�r�en karcs� francia n�k �gy sz�lettek, �s semmit sem kell tenni�k t�k�letes vonalaik�rt.
Rengeteg sal�t�t �s gy�m�lcs�t esznek, kev�s h�st, egy kis halat. �s n�ha m�g di�t�znak is �me egy francia recept a l�tv�nyosan gyors fogy�shoz. 1. nap Reggeli: feketek�v� cukor n�lk�l Eb�d: 2 f�tt toj�s, s�s v�zben f�tt spen�t (b�rmennyi) Vacsora: 1 szelet f�tt marhah�s, sal�ta (b�rmennyi) 2. nap Reggeli: feketek�v� cukor n�lk�l, 1 zsemle Eb�d: 1 szelet f�tt marhah�s, gy�m�lcs (b�rmennyi) Vacsora: f�tt sonka (b�rmennyi) 3. nap Reggeli: feketek�v� cukor n�lk�l, 1 zsemle Eb�d: 2 f�tt toj�s, sal�ta (b�rmennyi) Vacsora: f�tt sonka �s sal�ta (b�rmennyi) 4. nap Reggeli: feketek�v� cukor n�lk�l, 1 zsemle Eb�d: 1 f�tt toj�s, nyers vagy f�tt s�rgar�pa (b�rmennyi), 10 dkg sov�ny sajt Vacsora: gy�m�lcs (b�rmennyi), 1 poh�r nat�r joghurt 5. nap Reggeli: feketek�v� cukor n�lk�l, reszelt s�rgar�pa citroml�vel Eb�d: p�rolt hal, paradicsom, fejes sal�ta (b�rmennyi) Vacsora: 1 szelet f�tt marhah�s, sal�ta (b�rmennyi) 6. nap Reggeli: feketek�v� cukor n�lk�l, 1 zsemle Eb�d: grillcsirke (b�rmennyi) Vacsora: 2 f�tt toj�s, nyers vagy f�tt s�rgar�pa (b�rmennyi) 7. nap Reggeli: citromos tea Eb�d: 1 szelet f�tt marhah�s, gy�m�lcs (b�rmennyi) Vacsora tetsz�s szerint. Ezt a di�t�t k�t h�tig �rdemes betartani, �s ak�r 8-9 kil�t is fogyhatunk. Ut�na tartsunk sz�netet. Ez a di�ta �ll�t�lag megv�ltoztatja az anyagcser�t, �gy a leadott kil�k 2-3 �vig nem j�nnek vissza.