90-100% kztti glykmis index
- maltacukor, mz
- az sszes gabonapehely
- burgonyapr por, ftt burgonya
- minden cukrot tartalmaz dt
70-90% kztti glykmis index
- Abonett, ss stemnyek
- fehr tsztk, fehr liszt
- cukor nlkli fehr pkstemnyek
- des mzli, kalcs
- pudingpor, tejberizs
- rpacukor
50-70% kztti glykmis index
- natr gymlcsl
- ftt rizs
- kukorica, bann
- korps kenyr
30-50% kztti glykmis index
- tej, vaj
- tejsznes fagylaltok
- durum tszta
- joghurt, kefir, tr, sajt
- legtbb hazai gymlcs
30% alatti glykmis index
- fldimogyor, olajos magvak
- fruktz, szorbit
- hvelyesek
- sznes zldsgek-, fzelkflk
- korps ksztmnyek
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
