alak
Bejelentkezs
Felhasznlnv:

Jelsz:
SgSg
Regisztrci
Elfelejtettem a jelszt
 
Ennyien voltatok
Induls: 2006-06-06
 
Fogykrkrl
 
90 napos
 
ABO-vrcsoportdita
 
Atkins
 
Ditk
 
Egyb mdszerek
 
Gyors fogys
 
GI dita
 
Makrobiotikus tkezs
 
South Beach dita
 
Tpllkaink
 
Testkontroll
 
Weight Watchers
 
Zna dita
 
Veszlyes fogykrk


Veszlyes fogykrk


sszeszedtk a vilgsztrok legveszlyesebb ditit. A hirtelen fogys veszlyes: a szervezet vdekezni kezd, lelasstja az alapanyagcsert. gy hiba esznk kevesebbet, tbb hasznosul belle. Napi 800 kalria alatti trend ioneltoldshoz vezethet, amely szvritmuszavart vlthat ki.

Zna-dita – Idignyes s drga

A sznhidrtok, zsrok, s fehrjk 40:30:30 arnyn, illetve az inzulin-szint egy adott „znban” tartsn alapul ez a dita. Ennek kvetkeztben felgyorstja a zsrgetsi folyamatot. A dita nem zrja ki a sznhidrtokat, de fleg a zldsgekben s gymlcskben tallhat alacsony glikmis index sznhidrtok fogyasztst engedi. A kemnytben gazdag kenyeret s tsztt kiveszi az trendbl.

Htrnya:
Nem ritka, hogy hzs indul el a kezdeti fogys utn. Sokaknak nehz ezt a ditt megtartani, mert letritmusukba nem  igazn illeszthet be. Elfoglalt emberek nem is nagyon vgnak bele.
A Zna-dita gyakran javasol drga lelmiszereket, gy nem mindenki engedheti meg magnak.
A legtbb gyakorl Zna-ditz panaszkodik arra, hogy a sok idt s energit emszt fel az trend megtervezse (adagok, arnyok), a kalrik kiszmtsa. Taln csak azoknak  j, akik a gabonkra s az lesztre allergisak, mivel ezeket el kell hagyni az trendbl.

Hollywood dita – Koleszterinben gazdag trend

A 30-as vek vekben talltk ki a film dvi szmra a gyors fogys rdekben. A dita alapja naponta hrom-hat tojs, valamint sovny hsok, hal s szja fogyasztsa. A sznhidrtokat mellzi a dita, radsul sszesen csak napi 7-800 kalria bevitelt engedlyezi. 

Htrnya:
Mivel a szervezet energia-felvtele drasztikusan cskken, trvnyszeren anyagcsere-lassuls kvetkezik be, s az elszr megldul fogys hamar lell. Nagy htrnya az trendnek, hogy koleszterinben rendkvl gazdag, gy kifejezetten kros a szv s rrendszer szempontjbl. Gyakorlatilag masszv relmeszesedst okoz. A cskkentett kalriabevitel miatt gyakori a fradkonysg, a rosthiny miatt jellemz a szkrekeds.


Lditk:
- Cseresznyeszrtea-dita
Ha valaki csak ezt issza, komolyan rthat egszsgnek.
- Srkra
Napi 2-2,5 l sr. Legfeljebb egy napig betarthat. Nem igazn fogykrs ital, ha a rgi reklmra gondolunk: „a sr folykony kenyr”.
- Bor- s kenyrkra
Napi 8 dl szraz bor s egy zsemle. Legfeljebb egy napig alkalmazhat mellkhatsok nlkl. Ha pldul msnap bele akar frni nnepi ruhjba.
E szlssges ditk mindegyike fehrje-, sznhidrt-, vas-, vitamin- s rosthinyos llapotot okoz.

Testkontroll dita – Sok a sav

Lnyege, hogy a klnbz teleket nem szabad keverni, mert azok erjedni kezdenek, s klnbz mrgeket kpeznek a szervezetben. Nem az a lnyeg, hogy mit esznk, hanem: mit mivel kombinlunk egy tkezsen  bell. A dita szerint dleltt gymlcst, dlutn csak zldsget szabad enni, s csupn este „szerepelhet” a tnyron kemnyt vagy fehrje tartalm tel.

Htrnya:
Igen kevs benne a kalcium, a cink, a vas, a B-12 s a D-vitamin. Akr komoly hinyllapothoz is vezethet. Radsul nagyon bonyolultak a szablyai, amelyeket klnbz tblzatok s mintaditk egsztenek ki.
Az emberek jelents rsznl a sok zldsg s gymlcs gyomorsav felszaporodst eredmnyezhet.

Zldsg dita – Fehrjben s zsrban szegny

A zldsgfogyasztson alapul fogykra teljesen szmzi az trendbl a hsokat, tejtermkeket, zsrokat, pkrukat. Tulajdonkppen egyfajta vegetrinus trendet diktl.

Htrnyai:
Igaz, ltalban hatkony a fogyst tekintve, m a fehrjk hinya kros lehet a szervezetre! A hvelyesekben, gabonacsrkban van ugyan fehrje, de nem fogyaszt bellk annyit a zldsg-ditz, hogy szervezete fehrjeignyt teljesen kielgtse. A zsrok, olajok hinya is komoly gondot okozhat. Hiba visz be ugyanis zldsgekkel vitaminokat a szervezetbe, a zsrban olddak nem tudnak felszvdni.

Dli-parti dita

Ez is szmzi a sznhidrtok j rszt az trendbl. Csak az n. „j”, azaz alacsony glikmis index sznhidrtokat engedi fogyasztani. Ezeket fleg a teljes kirls pkruk, gymlcsk s zldsgek rvn biztostja. Hangslyozza ugyanakkor a teltetlen zsrsavak szerepeltetst az trendben.
A dita hrom fzisbl ll. Egy kthetes, tilt, szigor peridus indtja el a fogyst, majd egy hossz, enyhbb msodik fzis, vgl a harmadik fzis egyttesen j letmdot diktl.

Htrnyai:
Sznhidrtokat kedvel s azokat korbban gyakran fogyaszt emberek nehezen tudjk kvetni. Ha mgis, nagy akaratert ignyel rszkrl a betartsa. 
A dita elg drga s idrabl. Ha valaki „bnzik” s elkezd hzni, ismt az els, rendkvl szigor fzishoz kell visszatrnie.


Gyors ditk
Ezeket megalkotik is csak rvid tvra javasoljk. Sajnos nmelyik dita mg egy-kt ht alatt is kpes egszsggyi problmkat okozni. Ha pedig valaki hossz tvon kveti az ilyen trendet, akr lett is kockra teheti.
- Trdita:
Csak tr, gymlcsk s fszerek fogyaszthatk. Hossz tvon nem tarthat, mert a hsok teljes mellzse miatt vashiny, ezltal vrszegnysg lphet fel.
- Kposztaleves dita
Korltlanul lehet kposztalevest fogyasztani, egybknt pedig kifejezetten kalriaszegny teleket szabad – naponta egyszer! – enni. A sok kposztafogyaszts irritlhatja az ept, puffadst, szkrekedst okozhat, radsul meglehetsen egyoldal.
- Eperdita:
Korltlan eperfogyasztst engedlyez, s tejsznhabot. Magyarorszgon az eper csak rvid ideig hozzfrhet, s soha nem olcs. Egy id utn ez a finom gymlcs is unalmass vlhat. A dita llati zsrokban nagyon gazdag, ugyanakkor fehrjben szegny. Mivel a tejsznhab valdi koleszterinbomba, veszlyes az erekre nzve, a fehrjehiny pedig slyos szvpanaszokhoz vezethet.
- Grpfrt-dita
Minden tkezs eltt fl grpfrtot kell megenni. Azrt ajnljk, mert a gymlcsben olyan enzim tallhat, amely kzvetve fokozza a zsrbontst. Ha valaki egybknt sokat eszik, egyltaln nem segt. Radsul tudomnyosan mg nem bizonytottk hatkonysgt.

 
Aerobik
 
Alakformls
 
Szpsg
 
Egszsges receptek
 
Torna otthon
 
Fogykrs receptek
 
Makrobiotikus receptek
 
Vlemny:
Nv:

zenet:
:)) :) :@ :? :(( :o :D ;) 8o 8p 8) 8| :( :'( ;D :$
 
tkezsi zavarok
 

PREKAMBRIUM //// A TUDÁS BIRODALMA///PREKAMBRIUM.GPORTAL.HU /// PREKAMBRIUM //// A TUDÁS BIRODALMA    *****    RELIGIO-PORTAL /// NE FÉLJ, CSAK HIGYJ! ///RELIGIO.GPORTAL.HU ///RELIGIO-PORTAL /// NE FÉLJ, CSAK HIGYJ! ///    *****    RELIGIO-PORTAL /// NE FÉLJ, CSAK HIGYJ! ///RELIGIO-PORTAL /// NE FÉLJ, CSAK HIGYJ! ///RELIGIO-PORTAL    *****    RELIGIO-PORTAL /// NE FÉLJ, CSAK HIGYJ! ///RELIGIO-PORTAL /// NE FÉLJ, CSAK HIGYJ! ///RELIGIO-PORTAL    *****    PREKAMBRIUM //// A TUDÁS BIRODALMA    *****    HAMAROSAN ÚJRA ITT A KARÁCSONY! HA SZERETNÉL KARÁCSONYI HANGULATBA KEVEREDNI, AKKOR KATT IDE: KARACSONY.GPORTAL.HU    *****    "TEKERJ VISSZA" - RÉGI KERÉKPÁROK IDÕSZAKI KIÁLLÍTÁSA - BAJA TÜRR ISTVÁN MÚZEUM    *****    Naruto rajongói oldal! Felkerült John Man Ninja címû könyvének elsõ fejezete. Olvass, Filmezz, Tanulj!! KONOHA.HU    *****    Debrecen Nagyerdõaljai, 150m2-es alapterületû, egyszintes, 300m2-es telken, sok parkolós családiház eladó 06209911123    *****    Velaris, a második otthonom Fanfictionból új rész került fel    *****    NSYNC - Ha nosztalgiáznál, vagy érdekel,mi történik most a ByeByeBye elõadóival, akkor nézz be - NSYNC    *****    Szereted az egyedi történeteket? Kíváncsi vagy, hogy mire képes egy hobbi író? Ha igen, nézz be hozzám!    *****    Sziasztok! A Moobius pályázatán elindult két regényem. Kérlek támogass! Bõvebb információt itt olvashatsz. Katt rám.    *****    Sziasztok! A Moobius pályázatán elindult két regényem. Kérlek támogass! Bõvebb információt itt olvashatsz. Katt rám.    *****    Debrecen Nagyerdõaljai, 150m2-es alapterületû, egyszintes, 300m2-es telken, sok parkolós családiház eladó 06209911123    *****    RELIGIO-PORTAL /// NE FÉLJ, CSAK HIGYJ! ///RELIGIO-PORTAL /// NE FÉLJ, CSAK HIGYJ! ///RELIGIO-PORTAL    *****    PREKAMBRIUM //// A TUDÁS BIRODALMA    *****    PREKAMBRIUM //// A TUDÁS BIRODALMA    *****    Lakatos munka- Épületlakatos munka- Haidekker kerítés - Haidekker kapu- Teraszkorlát- Lakatos munka szerelés- Hullámrács    *****    Itachi Shinden második fejezet!! - ÚJ FEJEZET - Felkerült a könyv második harmada!! Konoha.hu - KATT!! KATT! KATT!! KATT