alak
Bejelentkezs
Felhasznlnv:

Jelsz:
SgSg
Regisztrci
Elfelejtettem a jelszt
 
Ennyien voltatok
Induls: 2006-06-06
 
Fogykrkrl
 
90 napos
 
ABO-vrcsoportdita
 
Atkins
 
Ditk
 
Egyb mdszerek
 
Gyors fogys
 
GI dita
 
Makrobiotikus tkezs
 
South Beach dita
 
Tpllkaink
 
Testkontroll
 
Weight Watchers
 
Zna dita
 
Hal
Finom falatok nyenceknek, melyek gyorsan elkszthetk s egszsgesek. Fantasztikus felttek, rafinlt elksztsi mdok bizonytjk, hogy a halat nem csupn panrozva vagy stve tehetjk az asztalra. Prblja ki egyszer mskpp!

Almapuffancs – lazacos krettel

• Hozzvalk:
Kret – 25 dkg fstlt lazac, 1 kisebb fej vrshagyma, 1 csokor kapor, 2 evõkanl ecet, 1 evõkanl citroml, 1 kvskanl torma, s, bors, 3-4 evõkanl olaj
Puffancs – 25 dkg zellergum, 2 db savanyks alma, 1 tojs, 2 evõkanl liszt, 6 dkg vaj

A lazacot s a hagymt kockkra vgjuk, a kaprot felaprtjuk, s sszekeverjk. Az ecetet, citromlt, tormt, st, borsot s olajat sszekeverjk, s rntjk a lazacra. A megtiszttott, meghmozott zellert s almt durvra reszeljk. Konyharuhban jl tnyomkodjuk, sval, borssal fûszerezzk. Elkeverjk a liszttel s a tojssal. Forr olajban 12 puffancsot stnk. A lazacos krettel tlaljuk.

Andalziai halleves

• Hozzvalk: fl cukkini, 10 dkg kelkposzta, 2 szem paradicsom, fl csomag leveszldsg, 1 gerezd fokhagyma, 1 evõkanl olvaolaj, 4 dl hall, 1 dl vrsbor, 50 ml paradicsoml, 1 evõkanl paradicsompr, s, bors, 1 kvskanl vegyes zldfûszer, kevs zldsgleves, 15 dkg vegyes halfil (lehetõleg tengeri hal), 2 evõkanl fõtt rizs, 70 g fõtt kagyltszta

A megtiszttott s felaprtott zldsgeket s az ttrt fokhagymt forr olajon megproljuk. Rntjk a hallevet, a bort, hozzadjuk a paradicsomlevet s a paradicsomprt, felforraljuk, s 5 percig kzepes tûzn fõzzk. A levest sval, borssal, a zldfûszerekkel s a zldsglevessel zestjk.

A megmosott halat lecsepegtetjk, nagyobb darabokra vgjuk. A rizzsel s a tsztval egytt a leveshez adjuk, s egytt fõzzk tovbb, mg a halszeletek puhk nem lesznek. A hallevest zls szerint feketeborssal s petrezselyemmel megszrva tlaljuk.

Halszeletek zldsggyon

• Hozzvalk: 4 szelet hal (fogas- vagy pisztrngfil), 1 citrom leve, 1 kisebb kel-
kposzta, 2-3 srgarpa, 1 dl zldsgleves, fl kvskanl kapor, fl kvskanl s, bors, 1 dl tej, fl dl fehrbor, 1 csomag francia fûszerkeverk

A megmosott halszeleteket meglocsoljuk a citromlvel, s lefedjk. A kposztt flbe, majd cskokra vgjuk, ugyangy a srgarpt is. Kevs olajon jl tdinszteljk. Lentjk a zldsglevessel, kaporral, sval, borssal fûszerezzk, lefedve puhra proljuk. Margarinnal kikent felfjtformba tertjk, erre tesszk a sval, borssal zestett halszeleteket. Aluflival lefedjk, s elõmelegtett stõben 220 C-on 25 percig proljuk. Kzben elksztjk a mrtst.

1 dl tejet fl dl fehrborral lland kevers mellett felmelegtnk, 1 csomag francia fûszerkeverkkel zestjk. A mrtst az elkszlt halra ntjk vagy kln tlaljuk. Petrezselymes burgonyt knlunk hozz.

Fogas zldborsmrtssal

• Hozzvalk: 1,5 kg zldbors, 1 fej vrshagyma, 4 evõkanl vaj, fl liter zldsgleves, 1 kg burgonya, kb. 60 dkg fogas (4 szelet), ¼ l fehrbor, 1 babrlevl, 3 szem fehrbors, 1 citrom, 1,2 dl tejszn, szerecsendi, turbolya, 1 kvskanl citrombors

A hagymt kockkra vgjuk. 1 evõkanl olajat felforrstunk, s a hagymt vegesre proljuk benne, majd beletesszk a borst is, s rvid ideig egytt dinszteljk. Felntjk a levessel, s felforraljuk. Gyenge tûzn lefedve 20 percig fõzzk. A burgonyt meghmozzuk, megmossuk, s forr, ss vzben 15 percig fõzzk. A halat megmossuk, hosszban kettvgjuk. A fehrbort ¾ l vzzel, babrlevllel, egsz borssal s 2 kvskanl sval felforraljuk. A megmosott citromot cikkekre vgjuk. A halat s a citromszeleteket beletesszk a forr lbe, s gyenge tûzn 8-10 percig fõzzk. A levesbõl kivesznk egy kevs borst, a tbbit tpasszrozzuk. A borsprt elkeverjk a tejsznnel, s felfõzzk. A szszt sval, borssal, szerecsendival fûszerezzk. A turbolyt megmossuk, lerzzuk, nhny levelet flretesznk a dsztshez, a tbbit a mrtshoz adjuk. 2 evõkanl olajat felforrstunk, beletesszk a burgonyt, s aranybarnra stjk. A maradk felforrstott vajat citromborssal fûszerezzk. A halat a mrtssal s a burgonyval tlaljuk, a borsos vajjal meglocsoljuk, s a maradk turbolyval dsztjk.

Pisztrng szõlõlevlben

• Hozzvalk: 4 evõkanl olvaolaj, 2 evõkanl citroml, õrlt feketebors, 2 gerezd fokhagyma, 2 evõkanl finomra vgott zldfûszer – petrezselyem, bazsalikom, menta –, 3 konyhaksz pisztrng (lehet friss vagy mlyhûttt), s, 12–18 szõlõlevl
Az olajjal, citromlvel, sval, borssal, zzott fokhagymval s a zldfûszerekkel marindot ksztnk. A pisztrngot bellrõl megszzuk, mindkt oldalt tlsan hromszor bevgjuk. Beletesszk egy tlba, s lentjk a marinddal. efedjk folpackkal, s egy rt llni hagyjuk. Ezutn kivesszk a pisztrngot, lecsepegtetjk, s 4-5 szõlõlevlbe becsomagoljuk. Tepsibe tesszk, s stõben 200 C-on 20 percig stjk. Forr grillstõben is sthetjk, mindkt oldalt, 8-10 percig. Fûszervajas, hjban slt burgonya illik hozz.

Fogas spentos-sajtos kntsben

• Hozzvalk: 80 dkg fogasfil, 2 evõkanl citroml, 1 fej vrshagyma kockkra vgva, 1 piros hs paprika cskokra vgva, 2 gerezd fokhagyma felaprtva, 25 dkg mlyhûttt, leveles spent, s, bors, pirospaprika, 15 dkg rokfort, 3 evõkanl tejszn, 1 dl fehrbor

A halat a citromlvel meglocsoljuk, s kivajazott, tûzll tlba tesszk. A hagymt, a paprikt, a fokhagymt s a spentot sszekeverjk. Sval, borssal, pirospaprikval fûszerezzk. A sajtot villval sszetrjk, s elkeverjk a tejsznnel. A spentos keverket elosztjuk a halszeleteken, tetejre tesszk a sajtot. Lentjk a borral, s elõmelegtett stõben 180 C-on 20 percig stjk.

Tlttt lazacfil rozmaringos burgonyval

• Hozzvalk: 1 cukkini, 3 szem paradicsom, 2 evõkanl olaj, s, frissen õrlt bors, 20 dkg edmi sajt, 4 szelet lazacfil (15 dkg/szelet), 2 evõkanl vaj, 50 dkg burgonya, 1-2 szl rozmaring, zsiradk a forma kikenshez A cukkinit vkonyan felszeleteljk. A paradicsom hjt lehzzuk, hst kockkra vgjuk. A cukkiniszeleteket felhevtett olajban megstjk, majd hozzadjuk a paradicsomot, s rvid ideig egytt stjk. Sval, borssal fûszerezzk.

A sajtot kockkra vgjuk. A lazacot hosszban flbevgjuk, megszrjuk sval, borssal. Kivajazunk egy tûzll tlat, beletesszk a halszeletek egyik felt. Elosztjuk rajta a cukkinis-paradicsomos tltelket s a sajtot. Befedjk a maradk halszeletekkel, s megszrjuk vajdarabkkkal. Elõmelegtett stõben 200 C-on 25 percig stjk.

A meghmozott burgonyt negyedekbe vgjuk, s forrsban lvõ, ss vzben 15 percig fõzzk. Lecsepegtetjk, s a stsbõl visszamaradt olajban megforgatjuk. Megszrjuk rozmaringlevelekkel. Ezzel a krettel tlaljuk a tlttt halszeleteket.

 
Aerobik
 
Alakformls
 
Szpsg
 
Egszsges receptek
 
Torna otthon
 
Fogykrs receptek
 
Makrobiotikus receptek
 
Vlemny:
Nv:

zenet:
:)) :) :@ :? :(( :o :D ;) 8o 8p 8) 8| :( :'( ;D :$
 
tkezsi zavarok
 

Elkészítem születési horoszkópod és ajándék 3 éves elõrejelzésed. Utána szóban minden kérdésedet megbeszéljük! Kattints    *****    Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal    *****    20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival!    *****    Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG    *****    boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    CRIMECASESNIGHT - Igazi Bûntényekkel foglalkozó oldal    *****    Figyelem, figyelem! A második vágányra karácsonyi mese érkezett! Mesés karácsonyt kíván mindenkinek: a Mesetáros    *****    10 éves a Haikyuu!! Ennek alkalmából részletes elemzést olvashatsz az anime elsõ évadáról az Anime Odyssey blogban!    *****    Ismerd meg az F-Zero sorozatot, a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-szériáját! Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    Advent a Mesetárban! Téli és karácsonyi mesék és színezõk várnak! Nézzetek be hozzánk!