De hiszen ez a sorsod...! Meg van az rva a csillagokban. A Skorpi a hasra, a Nyilas a combjaira, a Halak az arcra hzik. Vajon, akkor hogyan fogy? Ez is benne van a csillagokban.
Kos
Test: szp, arnyos testalkat (kerek formk), j felpts (vastag csontozat). Fent s lent fejlett.
Kockzati znk: mindentt (nyak s arc elhzsa), fõleg a has, a gyomor s a cspõ.
Tpllkozs: tlsgosan zsros, tlsgosan cukros. Az vek mlsval a
slyfelesleg fokozdik (lõ munka, a sport s szex hinya), vagy ellenkezõleg: tl stresszes az lete (lland rohans, csak este eszik rendesen).
Feladat: hetente ktszer-hromszor llkpessg-erõsts: szs (30 perc), evezs (20 p.), jogging (4 km), kerkprozs (40 p.), szex (20 p). Cskkentsd a fehrjk fogyasztst, nveld a rostok mennyisgt. Este mentatea (nyugtat s blmûkdst javt).
Bika
Test: nehz, hsos, telt formk, de vkony csontozat, karcs vgtagok, finom vonsok.
Kockzati znk: cspõ, fenk, comb s a nyak.
Tpllkozs: kiegyenslyozott, termszetes, knnyû (sok salta, szsz kizrva), de monoton, ismtlõdõ. A hzst elõsegtik a vltozsok okozta belsõ flelmek (munkahely, lakhely, partner), s a semmittevs.
Feladat: az als vgtagok megdolgoztatsa (sok sta, gyalogls, kerkprozs, roller). Zsiradkban szegny, fehrjeds lelmiszereket, sok gymlcst s zldsget egyl. Este valerina-tea (nyugtat s hsgrzetet szablyoz).
Ikrek
Test: hossz, kevsb hsos, lent s fent keskeny, vkony, trkeny csontozat, vkony, karcs vgtagok.
Kockzati znk: a test als rsze, klnsen a has, fenk s a cspõ.
Tpllkozs: nagy vonzalom a nassols irnt (rgcslnivalk, csokold). A hzsra val hajlamot fokozza a mozgs- s a j levegõ hinya.
Feladat: ngyszer egyl, mint a kisbabk. Legyen az tkezsnek rtusa
(meghatrozott idõ, megtertett asztal). Egyl halat, a tenger gymlcseit, C-vitaminban gazdag gymlcsket (narancs, kivi). Ne dohnyozz, cskkentsd a kv-, teafogyasztst. Este hrsfatea (emsztst knnytõ s felfvds ellen hat).
Rk
Test: hossz, vkony, a test als rszn kerekebb formk (has, fenk, cspõ).
Kockzati znk: gyomor, has, cspõ s a vllak, karok is.
Tpllkozs: tl sok gyorsan gõ cukor (lekvr, torta, dtõk), zsros tejtermk. Az elhzs a mozgshinyhoz kthetõ (lõ munka, lustasg), vagy testnek rossz regenerldshoz (tlzott sportols, lmatlansg, tlhajszoltsg).
Feladat: az izmok (ha mg vannak) megdolgoztatsa, kiegsztve aerobikkal, tenisszel, futssal. A rizs, fõtt tsztk s kenyr helyett knnyû dolgokat egyl. Semmi dtõital, csak zsrszegny tejtermkekek. Este ginsengtea (lnktõ, emsztst elõsegtõ s tvgy szablyoz).
Oroszln
Test: hsos, jl felptett, erõs csontozat, hossz, izmos vgtagok.
Kockzati znk: a kldk tjka, alhas.
Tpllkozs: nagyon fehrjeds, sok hs, hvelyes (bors, szrazbab, lencse), ital (alkohol). A slygyarapodst fokozza a sport hinya s a visszafogott szexulis let.
Feladat: zsrgets cljbl sok oxignt ignylõ tevkenysget vgezz, gyalogls (napi 1 ra), szs (1000 m, hromszor hetente), sels s jga. Cskkentsd a fehrjket, tbb tejtermket, rizst, prolt zldsget egyl. Este gyermeklncfû-(pitypang)-tea (vzhajt, tisztt hats).
Szûz
Test: kerek, de kevsb hsos, hossz, vkony testalkat, vkony vgtagok.
Kockzati znk: fõleg a kzptjon, has s cspõ.
Tpllkozs: knnyû (keveset eszik, de gyakran), vltozatos (fogykrs), sok gymlccsel, zldsggel s tejtermkekkel. Ha hzik, inkbb a tlzott fizikai ignybevtel, a pihens hinya miatt.
Feladat: kerkprozs a munkahelyre, gyalogls, kirakatnzs. Edd, amit szeretsz (e nlkl a stressz hzshoz vezet), meghatrozott idõpontokban. tkezsed legyen fehrjeds (hs, hal) s kemnytõt is tartalmaz. Este fstiketea (vrtisztt, emsztst elõsegtõ, hashajt hats).
Mrleg
Test: hossz, de hsos, kerek formk, a felsõ rsz igen fejlett (vll, mellek), forms, izmos lbak.
Kockzati znk: a kldk alatt, s a mell, arc, nyak, vll, karok.
Tpllkozs: tl sok gyorsan gõ cukor s zsros tel. Hzsnak oka az egszsgtelen letmd (tl sok nnep, nagy zablsok).
Feladat: kevesebbet szrakozz, tbbet pihenj, regenerldj! Keresd a nyugalmat. Sok lassan gõ cukrot (kenyr, mzli) fogyassz, ne nassolj. Este kutyafa-(gerfa)-tea (mjtisztt s epekarbantart hats).
Skorpi
Test: izmos, hsos, alul nagyon fejlett, vastag vgtagok.
Kockzati znk: a test kzpsõ rsze (has, cspõ), de a felesleges kilk mindentt megjelennek.
Tpllkozs: tlsgosan bõsges. Mindenbõl tl sok (tel, dessg, ital). A mozgshiny s az letmd (lõ munka, jszakai kicsapongsok) tmogatja a slygyarapodst.
Feladat: heti 2000 kilokalria ledolgozsa (6 ra gyalogls vagy 4 ra kerkprozs vagy 3 ra jogging). Az des gymlcsktõl tartzkodj, cukor nlkl idd a kvt. Tbb grillezett hs s hal, prolt zldsgek. Este
csalntea (vrcukorszint-cskkents, tisztt- s vzhajt hats).
Nyilas
Test: hossz, de nagyon hsos (vllak, cspõ), alul-fell igen fejlett, izmos vgtagok.
Kockzati znk: fõleg a kldk alatt (cspõ, fenk, combok).
Tpllkozs: vltozatos, de kalriads. Tl sok erõs ital (alkohol). Hzsnak oka a mozgshiny s a vrosi letforma, a szennyezett krnyezet.
Feladat: sokat lenni szabad levegõn, sportols, gyalogls. Cskkenteni a fehrjt s a zsiradkokat. Egyl sok zldsg s ne igyl alkoholt. Este nyrfatea (vr s mj tisztt hats).
Bak
Test: vkony, hossz, kevsb hsos (a cspõ tjka kicsit kerekebb), trkeny csontozat, hossz vgtagok.
Kockzati znk: has, fenk, combok.
Tpllkozs: knnyû s vltozatos (keveset eszik, de sokszor). A hzst elõsegti a stressz, a tlhajszoltsg, az anyagi gondok, az lmatlansg, vagy a tl sok alvs.
Feladat: kevesebb stressz! Jobb idõbeoszts, egszsgesebb letmd. Tbbet kell enni (de csak 3 fõtkezs), s megszntetni a nassolst. Cskkentsd a zsiradkokat, ne egyl hvelyeseket, viszont tbb gymlcst! Este cseresznyeszrtea (vrtisztt, salakanyag-kihajt, vzhajt s hashajt hats).
Vzntõ
Test: izmos, hsos (szles vllak), de hossz, vkony vgtagok, alul s fell harmonikus formk.
Kockzati tnyezõk: a test kzpsõ rsze (gyomor, has, cspõ), tovbb az arc, a nyak s a fenekek is.
Tpllkozs: egszsges. Hajlamos a reggeli elhagysra, napkzben a nassolsra. A hzst elõsegti a stressz, az idõhiny, a rossz alvs s az vek mlsa.
Feladat: mozogni (hetente 6 ra gyalogls, 4 ra kerkprozs, 3 ra jogging). A fõtkezsek kztt igyl sok vizet, harcolj a stressz ellen. Cskkentsd a gyorsan gõ cukrokat (mondj nemet az dessgekre, alkoholra). Este zld tea (idegrendszert nyugtat, emsztst elõsegtõ hats).
Halak
Test: telt alak, kerek formk (klnsen a cspõ alatt), kevs izom, harmonikus felpts.
Kockzati znk: mindentt.
Tpllkozs: tlsgosan zsros, tl sok kemnytõ, tl sok cukor. Kevs fehrje s zldsg. A hzst slyosbtja a nemtrõdmsg, az unalom s az, hogy szervezete fogja a vizet.
Feladat: sok lls, kevs ls, napi 1 ra mozgs (kerkpr, szs). Idõnknt kalcium- s magnziumkra. Kalriads reggeli. Tbb zldsget s gymlcst fogyassz, kerld az dessgeket s a cukros dtõitalokat. Este epertea (tisztt s vzhajt hats). |
AJÁNLOM AZ OLDALT
