"Mindazzal, amire egészségünk megőrzéséhez szükségünk van, a természet bőségesen megajándékozott bennünket." /Sebastian Kneipp/

A közelmúltban Németországban lehetőségem nyílt közelebbről megismerkedni az ún. Kneipp-kúrával, melyről addig mindössze annyit tudtam, hogy valamilyen hideg vizes kezelés. Elutazásom előtt körbekérdeztem ismerőseimet, vajon mond-e nekik valamit is a név. Legnagyobb megdöbbenésemre szinte mindenkinek élt emlékezetében egy történet vagy egy kép, ahogy nagy- ill. dédszülei gyógyulásuk, jobb közérzetük érdekében váltott hideg-meleg fürdőt vettek. Gyógyító természet Sebastian Kneipp (1821-1897) szüleivel és testvéreivel nagy szegénységben, egy nedves pincelakásban nevelkedett, amelynek következtében már fiatalon elérte a kor rettegett kórja, a tuberkolózis. Betegségén úgy próbált segíteni, hogy többször megfürdött a jeges Dunában, illetve saját maga által készített gyógynövényteákat fogyasztott. Immunrendszerét sikerült annyira megerősítenie, hogy néhány hónap alatt kigyógyult a halálos kórból. Ekkor kezdett behatóbban foglalkozni a víz és a gyógynövények gyógyító erejével. Módszereivel olyan hírnévre tett szert, hogy betegek ezrei vándoroltak hozzá, naponta körülbelül százötvenen keresték fel. "Fogadóóráin" orvos- illetve paptársaival - mivel katolikus lelkészként dolgozott - egyszerre 20 beteget fogadott, s ami a legfontosabb: mindezt ingyen tette. Természetesen ezt sem az egyház, sem az orvosok és a gyógyszerészek nem nézték jó szemmel, különleges gyógyító módszerei miatt kuruzslónak kiáltották ki és üldöztek. Az atya számára Bad Wörishofen, a Bajorország déli részén, Münchentől kb. 80 kilométerre fekvő település szolgált "rejtekhelyül". A kedves kis fürdőváros ma is központi szerepet tölt be a kikapcsolódásra, felüdülésre vágyók körében. Kneipp módszereit barátai unszolására papírra is vetette, így született meg röpke hat hét alatt "Mein Wasserkur" (Vízzel való gyógyításom) című könyve. Az európai wellness megteremtője Kneipp jóval megelőzte korát, amikor kidolgozta módszereit. Elve az volt, hogy az ember lelkét és testét egységében lehet csak gyógyítani. Filozófiája és gyógyító módszerei ma is aktuálisak. Öt pilléren nyugvó egészségmegőrző teóriáját a test, a lélek és a szellem harmóniája teszi egységessé. 1. Víz A fürdőkultusz már az időszámításunk előtti 3. században virágzott. A rómaiak idejében a víz nem csak a külső és belső megtisztulás eszköze volt, hanem a szépség és az érzéki élvezetek szertartását is szolgálta. A vizet, mint a természetes gyógymódok egyik eszközét, a 19. században Sebastian Kneipp újra felfedezte és rendszerezte. "Nem ismerek hatásosabb módszert a víz gyógyító erejénél." - mondta. Az általa kialakított, minden esetben egyénre szabott kezeléseknek ma több mint 120 változatát ismerjük, ezek közé tartoznak az un. locsolások, borogatások, gőz- és gyógynövényes fürdők. Ezek hatására erősödik az immunrendszer, felpezsdül a vérkeringés és javul a szervezet méregtelenítése. 2. Gyógynövények "Éveken át többet gyógyítottam gyógyfüvekkel, mint vízzel, és bizton állíthatom, tettem ezt a legnagyobb sikerrel". - vallja Kneipp. A fitoterápia nagy előnye, hogy a gyógyfüveknek általában nincsenek mellékhatásai. Ez a módszer ma már nem alternatíva, hanem a természettudomány irányába orientáló orvostudomány részévé vált. A Kneipp cég a tiszteletes receptjei alapján, illetve továbbfejlesztett változatban különböző gyógynövénytartalmú teákat, gyümölcsleveket, tablettákat, krémeket és fürdőkozmetikumokat forgalmaz napjainkban. 3. Mozgás "Ha egy gépet sokáig nem működtetnek, s közben kiteszik az időjárás viszontagságainak, hamarosan használhatatlanná válik, tönkremegy, majd darabjaira hullik. Így van ez az emberi testtel is." - mondja Kneipp. A mozgás tulajdonképpen terhelés és pihenés váltakozása. A mozgásterápia célja, hogy a már meglévő betegségeket megszüntesse, a kialakulóban lévőket megelőzze, és egyensúlyban tartsa a keringési rendszert és a szív működését. Mindenfajta mozgás erősíti immunrendszerünket, előnyös hatással van szellemi teljesítőképességünkre és lelki békénkre. 4. Táplálkozás Akkor táplálkozunk helyesen, ha kielégítjük kalóriaszükségletünket és ételeink elegendő mennyiségben és helyes arányban tartalmazzák a legfontosabb tápanyagokat. Étrendünk összeállításánál mindig figyelembe kell vennünk egyéni adottságainkat. A kiegyensúlyozott étkezést leginkább a rostos, ballasztanyagokban, vitaminokban gazdag természetes élelmiszerek segítik. Az ún. civilizációs betegségek jelentős részénél a helytelen táplálkozás is kiváltó tényező, ezért különösen fontos, hogy étkezési szokásainkon változtassunk. Kneipp szavaival élve: "Az egészséghez vezető út a konyhán keresztül visz... Ami az étkezést illeti, olyat kell választani, amely egészséges, tápláló és könnyen emészthető." 5. Test-lélek-szellem harmóniája "Pácienseim körében csak akkor értem el teljes sikereket, amikor elkezdtem lelkükben is rendet teremteni."A Kneipp féle terápia a külső és belső egyensúly megteremtésével alkot teljes egységet. A tiszteletes szerint ki kell alakítani egy olyan aktív, kiegyensúlyozott, egészséges biológiai ritmust, amely jó közérzetet, életvidám hétköznapokat biztosít számunkra. Ez a harmónia képes a káros környezeti hatásoktól is védeni. Az aktív munka vagy más tevékenységek mellett szükségünk van pihenésre, kikapcsolódásra, sokszor rövid semmittevésre is, hogy a törékeny egyensúly ismét helyreálljon. Egy természetes márka 1891-ben egy würzburgi gyógyszerész Sebastian Kneipp-el együttműködve megalapította a Kneipp Műveket (Kneipp Werke). A ma is működő, patikatisztaságú üzemek a szigorú előírásoknak megfelelően, csúcstechnológiával, folyamatos tudományos kutatások mellett kiváló minőségű termékeket (kozmetikumokat, táplálék-kiegészítőket, gyógyteákat) gyártanak, melyek ma már - Magyarországot is beleértve - a világ 31 országában kaphatók. A Kneipp termékek egyik legnagyobb különlegessége, hogy semmiféle tartósítószert, mesterséges színezőanyagot nem tartalmaznak, ennek ellenére a gyártástól számítva 18 hónapig felhasználhatók. A kozmetikumok bőrgyógyászok által teszteltek, allergiamentesek és bőrsemleges PH értékkel rendelkeznek. Kényeztetés tetőtől talpig A Kneipp cég által gyártott termékek természetesen nemcsak kúraszerűen, de a mindennapokban is bármikor használhatók testünk-lelkünk frissítésére illetve nyugtatására. Bőr Bőrünk nem csak legnagyobb, de egyben testünk legérzékenyebb szerve is. A környezeti ártalmak, a száraz szobalevegő, a gyakori tisztálkodás erős hatású mosdószerekkel gyakran hozzájárul ahhoz, hogy napjainkban minden harmadik ember száraz és érzékeny bőrről panaszkodik. Számukra fejlesztették ki a mandulavirágos bőrápoló családot. A mandulavirág kivonatának érzéki illata nemcsak a testre, hanem minden érzékszervünkre pozitív hatással van. A hidegen préselt mandulaolaj vitaminokban gazdag, bőrtápláló hatású, könnyen felszívódó növényi olaj, melynek jótékony hatását jojoba és avokádó olajok fokozzák. A jojobaolajnak nevezett növényi viasz magas vitamintartalmával a bőr rugalmasságát biztosítja és szerepet játszik annak regenerálódásában is. Az avokádó, magas olaj- és lanolin tartalmának következtében könnyen felszívódik, sok benne a vitamin és az ásványi só, és hatékony védelmet nyújt az ibolyán túli sugarakkal szemben. A mandulavirágos arckrém, testápoló, tusfürdő, krémszappan mellett a kínálatban megtalálható két különlegesség is: a bőrápoló olaj, mely könnyen eloszlatható és hamar felszívódik, anélkül, hogy kellemetlen zsírréteget hagyna maga után, illetve a fürdőolaj. Fürdősók és pezsgőfürdő tabletták A termál sókristályból készült termékek meleg vízben kifejtett jótékony hatását a kristályokat bevonó illóolajok (eukaliptusz, citromfű, narancs-hárs, fenyő, boróka, rozmaring) fokozzák. A meleg víz elősegíti az illóolajok párolgását, amelyek felszabadulva és a légtérbe jutva nyugtatóan, légzést serkentően vagy éppen pihentetően hatnak testünkre-lelkünkre. A termálsó bőrműködést élénkítő, bőrápoló és vérkeringést segítő hatása régóta közismert. Sókristály formájából adódóan maradéktalanul feloldódik a meleg vízben. Fürdőolajak E készítmények nem csupán kiváló bőrápoló tulajdonságuk miatt kedveltek, de azért is, mert a meleg víz jótékony hatását az illóolajok utolérhetetlen illatélményével egészítik ki. Az olaj fajtájától függően (eukaliptusz, citromfű, narancs-hárs, kamilla, boróka, fenyő, szalmavirág, rozmaring) lazítóan, vérkeringést serkenően vagy élénkítően hatnak. Egy kellemesen meleg, ápoló, olajos fürdőzés alkalmával gyorsan levezethetjük mindennapi feszültségeinket, megszabadulhatunk lelki problémáinktól és helyreállíthatjuk belső egyensúlyunkat. Ahhoz, hogy a fürdősók, pezsgőtabletták, fürdőolajok egész testre és lélekre való hatása kibontakozhasson, ajánlatos legalább 20-25 percet szánni a fürdőzésre. Az ajánlott vízhőmérséklet 36-38 °C, a kívánt illatintenzitás pedig a fürdőadalékok megfelelő adagolásával érhető el. Spa termékcsalád A Kneipp cég legújabb terméke. "Sanus per aquam" - Vízből egészséget meríteni" névvel a gyártók igazán különleges termékekkel lepték meg a vásárlókat. Fürdő-, bőrápoló- és masszázsolajok formájában olyan rafinált kompozíciókat hoztak létre, melyek természetes, intenzív, ápoló hatású növényi olajokkal és csodálatosan illatozó esszenciákkal (vadrózsa, ylang-ylang, homoktövis) körülölelik az érzékeket, jó közérzetet, új energiákat biztosítanak. További infó: A Kneipp termékeket Magyarországon a Hartmann-Rico Hungária Kft. forgalmazza. Ingyenesen hívható információs telefonszámuk: 06-80 / 321-321 Próbálja ki ön is! Ha fáradt, összetörtnek érzi magát, s úgy gondolja, már csak egy csésze erős kávé segíthet, válassza inkább a Kneipp-féle frissítőt! Engedjen hideg vizet a mosdókagylóba, majd helyezze bele néhány percre alkarjait. Meglátja, az eredmény pezsdítő! á Különösen egészségmegőrző hatású a hideg (15-18 °C) és meleg (38 - 45 °C) váltott zuhany. Ügyeljen arra, hogy ne legyen túl nagy a víznyomás! Kétperces meleg zuhany után félperces hideg következzen, majd mindezt ismételje úgy, hogy mindenképpen a hideg vízzel zárjon. A Kneipp termékekhez leggyakrabban felhasznált gyógynövények és hatásuk: Szalmavirág: a virágzó mezők illata segíti a tökéletes ellazulást. Citromfű: nyugtató, lazító hatású. Eukaliptusz: különösen jótékony megfázásos megbetegedések esetén. Luc-és erdeifenyó: élénkíti a testet, nyugtatja a lelket. Boróka: ellazítja az izmokat, enyhíti a reumatikus fájdalmakat és serkenti a vérkeringést. Kamilla: ápolja a fáradt, érzékeny bőrt. Narancs- és hársvirág: lágy illatú, harmonizáló hatású. Mandulaolaj: a száraz, érzékeny bőrt ismét puhává, simává varázsolja. Rozmaring: serkenti a vérkeringést, élénkít. Árnika: gyulladáscsökkentő hatású. Orbáncfű: segít a belső nyugalom és kiegyensúlyozottság elérésében. Levendula: frissít, élénkít. A főherceg és a pap Kneipp majd két éven keresztül utazta a világot, és előadásokat tartva ismertette meg közönségét - összesen kb. 1 millió embert - hihetetlenül egyszerű, olcsó és hatásos módszereivel. Így került sor budapesti látogatására is, amelynek hatására József Nádor főherceg is meglátogatta őt Németországban. A herceg, gyógyulásáért hálából, prominens személyiségeket küldött a paphoz és a Margitszigetről facsemetéket ajándékozott Bad Wörishofen városának.