|
 |
|
"Mindazzal, amire egszsgnk megrzshez szksgnk van, a termszet bsgesen megajndkozott bennnket." /Sebastian Kneipp/ | |
A kzelmltban Nmetorszgban lehetsgem nylt kzelebbrl megismerkedni az n. Kneipp-krval, melyrl addig mindssze annyit tudtam, hogy valamilyen hideg vizes kezels. Elutazsom eltt krbekrdeztem ismerseimet, vajon mond-e nekik valamit is a nv. Legnagyobb megdbbensemre szinte mindenkinek lt emlkezetben egy trtnet vagy egy kp, ahogy nagy- ill. ddszlei gygyulsuk, jobb kzrzetk rdekben vltott hideg-meleg frdt vettek.
Gygyt termszet
Sebastian Kneipp (1821-1897) szleivel s testvreivel nagy szegnysgben, egy nedves pincelaksban nevelkedett, amelynek kvetkeztben mr fiatalon elrte a kor rettegett krja, a tuberkolzis. Betegsgn gy prblt segteni, hogy tbbszr megfrdtt a jeges Dunban, illetve sajt maga ltal ksztett gygynvnytekat fogyasztott. Immunrendszert sikerlt annyira megerstenie, hogy nhny hnap alatt kigygyult a hallos krbl. Ekkor kezdett behatbban foglalkozni a vz s a gygynvnyek gygyt erejvel. Mdszereivel olyan hrnvre tett szert, hogy betegek ezrei vndoroltak hozz, naponta krlbell szztvenen kerestk fel. "Fogadrin" orvos- illetve paptrsaival - mivel katolikus lelkszknt dolgozott - egyszerre 20 beteget fogadott, s ami a legfontosabb: mindezt ingyen tette. Termszetesen ezt sem az egyhz, sem az orvosok s a gygyszerszek nem nztk j szemmel, klnleges gygyt mdszerei miatt kuruzslnak kiltottk ki s ldztek. Az atya szmra Bad Wrishofen, a Bajororszg dli rszn, Mnchentl kb. 80 kilomterre fekv telepls szolglt "rejtekhelyl". A kedves kis frdvros ma is kzponti szerepet tlt be a kikapcsoldsra, feldlsre vgyk krben. Kneipp mdszereit bartai unszolsra paprra is vetette, gy szletett meg rpke hat ht alatt "Mein Wasserkur" (Vzzel val gygytsom) cm knyve.
Az eurpai wellness megteremtje
Kneipp jval megelzte kort, amikor kidolgozta mdszereit. Elve az volt, hogy az ember lelkt s testt egysgben lehet csak gygytani. Filozfija s gygyt mdszerei ma is aktulisak. t pillren nyugv egszsgmegrz terijt a test, a llek s a szellem harmnija teszi egysgess.
1. Vz
A frdkultusz mr az idszmtsunk eltti 3. szzadban virgzott. A rmaiak idejben a vz nem csak a kls s bels megtisztuls eszkze volt, hanem a szpsg s az rzki lvezetek szertartst is szolglta. A vizet, mint a termszetes gygymdok egyik eszkzt, a 19. szzadban Sebastian Kneipp jra felfedezte s rendszerezte. "Nem ismerek hatsosabb mdszert a vz gygyt erejnl." - mondta. Az ltala kialaktott, minden esetben egynre szabott kezelseknek ma tbb mint 120 vltozatt ismerjk, ezek kz tartoznak az un. locsolsok, borogatsok, gz- s gygynvnyes frdk. Ezek hatsra ersdik az immunrendszer, felpezsdl a vrkerings s javul a szervezet mregtelentse.
2. Gygynvnyek
"veken t tbbet gygytottam gygyfvekkel, mint vzzel, s bizton llthatom, tettem ezt a legnagyobb sikerrel". - vallja Kneipp. A fitoterpia nagy elnye, hogy a gygyfveknek ltalban nincsenek mellkhatsai. Ez a mdszer ma mr nem alternatva, hanem a termszettudomny irnyba orientl orvostudomny rszv vlt. A Kneipp cg a tiszteletes receptjei alapjn, illetve tovbbfejlesztett vltozatban klnbz gygynvnytartalm tekat, gymlcsleveket, tablettkat, krmeket s frdkozmetikumokat forgalmaz napjainkban.
3. Mozgs
"Ha egy gpet sokig nem mkdtetnek, s kzben kiteszik az idjrs viszontagsgainak, hamarosan hasznlhatatlann vlik, tnkremegy, majd darabjaira hullik. gy van ez az emberi testtel is." - mondja Kneipp. A mozgs tulajdonkppen terhels s pihens vltakozsa. A mozgsterpia clja, hogy a mr meglv betegsgeket megszntesse, a kialakulban lvket megelzze, s egyenslyban tartsa a keringsi rendszert s a szv mkdst. Mindenfajta mozgs ersti immunrendszernket, elnys hatssal van szellemi teljestkpessgnkre s lelki bknkre.
4. Tpllkozs
Akkor tpllkozunk helyesen, ha kielgtjk kalriaszksgletnket s teleink elegend mennyisgben s helyes arnyban tartalmazzk a legfontosabb tpanyagokat. trendnk sszelltsnl mindig figyelembe kell vennnk egyni adottsgainkat. A kiegyenslyozott tkezst leginkbb a rostos, ballasztanyagokban, vitaminokban gazdag termszetes lelmiszerek segtik. Az n. civilizcis betegsgek jelents rsznl a helytelen tpllkozs is kivlt tnyez, ezrt klnsen fontos, hogy tkezsi szoksainkon vltoztassunk. Kneipp szavaival lve: "Az egszsghez vezet t a konyhn keresztl visz... Ami az tkezst illeti, olyat kell vlasztani, amely egszsges, tpll s knnyen emszthet."
5. Test-llek-szellem harmnija
"Pcienseim krben csak akkor rtem el teljes sikereket, amikor elkezdtem lelkkben is rendet teremteni."A Kneipp fle terpia a kls s bels egyensly megteremtsvel alkot teljes egysget. A tiszteletes szerint ki kell alaktani egy olyan aktv, kiegyenslyozott, egszsges biolgiai ritmust, amely j kzrzetet, letvidm htkznapokat biztost szmunkra. Ez a harmnia kpes a kros krnyezeti hatsoktl is vdeni. Az aktv munka vagy ms tevkenysgek mellett szksgnk van pihensre, kikapcsoldsra, sokszor rvid semmittevsre is, hogy a trkeny egyensly ismt helyrelljon.
Egy termszetes mrka
1891-ben egy wrzburgi gygyszersz Sebastian Kneipp-el egyttmkdve megalaptotta a Kneipp Mveket (Kneipp Werke). A ma is mkd, patikatisztasg zemek a szigor elrsoknak megfelelen, cscstechnolgival, folyamatos tudomnyos kutatsok mellett kivl minsg termkeket (kozmetikumokat, tpllk-kiegsztket, gygytekat) gyrtanak, melyek ma mr - Magyarorszgot is belertve - a vilg 31 orszgban kaphatk. A Kneipp termkek egyik legnagyobb klnlegessge, hogy semmifle tartstszert, mestersges sznezanyagot nem tartalmaznak, ennek ellenre a gyrtstl szmtva 18 hnapig felhasznlhatk. A kozmetikumok brgygyszok ltal teszteltek, allergiamentesek s brsemleges PH rtkkel rendelkeznek.
Knyeztets tettl talpig
A Kneipp cg ltal gyrtott termkek termszetesen nemcsak kraszeren, de a mindennapokban is brmikor hasznlhatk testnk-lelknk frisstsre illetve nyugtatsra.
Br
Brnk nem csak legnagyobb, de egyben testnk legrzkenyebb szerve is. A krnyezeti rtalmak, a szraz szobaleveg, a gyakori tisztlkods ers hats mosdszerekkel gyakran hozzjrul ahhoz, hogy napjainkban minden harmadik ember szraz s rzkeny brrl panaszkodik. Szmukra fejlesztettk ki a mandulavirgos brpol csaldot. A mandulavirg kivonatnak rzki illata nemcsak a testre, hanem minden rzkszervnkre pozitv hatssal van. A hidegen prselt mandulaolaj vitaminokban gazdag, brtpll hats, knnyen felszvd nvnyi olaj, melynek jtkony hatst jojoba s avokd olajok fokozzk. A jojobaolajnak nevezett nvnyi viasz magas vitamintartalmval a br rugalmassgt biztostja s szerepet jtszik annak regenerldsban is. Az avokd, magas olaj- s lanolin tartalmnak kvetkeztben knnyen felszvdik, sok benne a vitamin s az svnyi s, s hatkony vdelmet nyjt az ibolyn tli sugarakkal szemben. A mandulavirgos arckrm, testpol, tusfrd, krmszappan mellett a knlatban megtallhat kt klnlegessg is: a brpol olaj, mely knnyen eloszlathat s hamar felszvdik, anlkl, hogy kellemetlen zsrrteget hagyna maga utn, illetve a frdolaj.
Frdsk s pezsgfrd tablettk
A terml skristlybl kszlt termkek meleg vzben kifejtett jtkony hatst a kristlyokat bevon illolajok (eukaliptusz, citromf, narancs-hrs, feny, borka, rozmaring) fokozzk. A meleg vz elsegti az illolajok prolgst, amelyek felszabadulva s a lgtrbe jutva nyugtatan, lgzst serkenten vagy ppen pihenteten hatnak testnkre-lelknkre. A termls brmkdst lnkt, brpol s vrkeringst segt hatsa rgta kzismert. Skristly formjbl addan maradktalanul felolddik a meleg vzben.
Frdolajak
E ksztmnyek nem csupn kivl brpol tulajdonsguk miatt kedveltek, de azrt is, mert a meleg vz jtkony hatst az illolajok utolrhetetlen illatlmnyvel egsztik ki. Az olaj fajtjtl fggen (eukaliptusz, citromf, narancs-hrs, kamilla, borka, feny, szalmavirg, rozmaring) laztan, vrkeringst serkenen vagy lnkten hatnak. Egy kellemesen meleg, pol, olajos frdzs alkalmval gyorsan levezethetjk mindennapi feszltsgeinket, megszabadulhatunk lelki problminktl s helyrellthatjuk bels egyenslyunkat. Ahhoz, hogy a frdsk, pezsgtablettk, frdolajok egsz testre s llekre val hatsa kibontakozhasson, ajnlatos legalbb 20-25 percet sznni a frdzsre. Az ajnlott vzhmrsklet 36-38 C, a kvnt illatintenzits pedig a frdadalkok megfelel adagolsval rhet el.
Spa termkcsald
A Kneipp cg legjabb termke. "Sanus per aquam" - Vzbl egszsget merteni" nvvel a gyrtk igazn klnleges termkekkel leptk meg a vsrlkat. Frd-, brpol- s masszzsolajok formjban olyan rafinlt kompozcikat hoztak ltre, melyek termszetes, intenzv, pol hats nvnyi olajokkal s csodlatosan illatoz esszencikkal (vadrzsa, ylang-ylang, homoktvis) krllelik az rzkeket, j kzrzetet, j energikat biztostanak.
Tovbbi inf: A Kneipp termkeket Magyarorszgon a Hartmann-Rico Hungria Kft. forgalmazza. Ingyenesen hvhat informcis telefonszmuk: 06-80 / 321-321
Prblja ki n is!
Ha fradt, sszetrtnek rzi magt, s gy gondolja, mr csak egy cssze ers kv segthet, vlassza inkbb a Kneipp-fle frisstt! Engedjen hideg vizet a mosdkagylba, majd helyezze bele nhny percre alkarjait. Megltja, az eredmny pezsdt! Klnsen egszsgmegrz hats a hideg (15-18 C) s meleg (38 - 45 C) vltott zuhany. gyeljen arra, hogy ne legyen tl nagy a vznyoms! Ktperces meleg zuhany utn flperces hideg kvetkezzen, majd mindezt ismtelje gy, hogy mindenkppen a hideg vzzel zrjon.
A Kneipp termkekhez leggyakrabban felhasznlt gygynvnyek s hatsuk:
Szalmavirg: a virgz mezk illata segti a tkletes ellazulst. Citromf: nyugtat, lazt hats. Eukaliptusz: klnsen jtkony megfzsos megbetegedsek esetn. Luc-s erdeifeny: lnkti a testet, nyugtatja a lelket. Borka: ellaztja az izmokat, enyhti a reumatikus fjdalmakat s serkenti a vrkeringst. Kamilla: polja a fradt, rzkeny brt. Narancs- s hrsvirg: lgy illat, harmonizl hats. Mandulaolaj: a szraz, rzkeny brt ismt puhv, simv varzsolja. Rozmaring: serkenti a vrkeringst, lnkt. rnika: gyulladscskkent hats. Orbncf: segt a bels nyugalom s kiegyenslyozottsg elrsben. Levendula: frisst, lnkt.
A fherceg s a pap
Kneipp majd kt ven keresztl utazta a vilgot, s eladsokat tartva ismertette meg kznsgt - sszesen kb. 1 milli embert - hihetetlenl egyszer, olcs s hatsos mdszereivel. gy kerlt sor budapesti ltogatsra is, amelynek hatsra Jzsef Ndor fherceg is megltogatta t Nmetorszgban. A herceg, gygyulsrt hlbl, prominens szemlyisgeket kldtt a paphoz s a Margitszigetrl facsemetket ajndkozott Bad Wrishofen vrosnak. | |