alak - G-Portál

AJÁNLOM AZ OLDALT

Bejelentkezés

Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót

	Ennyien voltatok
Indulás: 2006-06-06

Fogyókúrákról

90 napos

ABO-vércsoportdiéta

Atkins

Egyéb módszerek

Gyors fogyás

GI diéta

Makrobiotikus étkezés

South Beach diéta

Táplálékaink

Testkontroll

Weight Watchers

Zóna diéta

	Mellizom
OTTHON Könnyített, széles fekvőtámasz * Helyezkedjen el fekvőtámaszban úgy, hogy térdeivel a talajon támaszkodjon! * Kézfejeit forgassa kifelé, és lépegessen velük oldalirányba, széles támaszhelyzetbe (legalább kétszeres vállszélességű támaszt alakítson ki)! * Feszítse meg hát- és hasizmait! Hajlítsa be kissé a csípőjét, és a gyakorlat alatt végig tartsa ebben a helyzetben! * Könyökeinek hajlításával engedje mellkasát a talaj irányába! Könyökei kifelé mozogjanak, felkarjai közel merőlegesek legyenek a törzs tengelyére! Lassan nyomja vissza magát kiindulóhelyzetbe, majd ismételjen! Sorozatok: 3 Ismétlések: 6-8

Aerobik

Alakformálás

Szépség

Egészséges receptek

Fogyókúrás receptek

Makrobiotikus receptek

	Vélemény:
Sajnos a böngésződ nem képes a beillesztett keretek megjelenítésére. Név: Üzenet:

Étkezési zavarok

Elkészítem születési horoszkópod és ajándék 3 éves elõrejelzésed. Utána szóban minden kérdésedet megbeszéljük! Kattints ***** Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal ***** 20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival! ***** Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra. ***** Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon! ***** Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim... ***** Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek. ***** Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG ***** A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG ***** Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG ***** Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG ***** Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG ***** boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG ***** Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG ***** why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat! ***** CRIMECASESNIGHT - Igazi Bûntényekkel foglalkozó oldal ***** Figyelem, figyelem! A második vágányra karácsonyi mese érkezett! Mesés karácsonyt kíván mindenkinek: a Mesetáros ***** 10 éves a Haikyuu!! Ennek alkalmából részletes elemzést olvashatsz az anime elsõ évadáról az Anime Odyssey blogban! ***** Ismerd meg az F-Zero sorozatot, a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-szériáját! Folyamatosan bõvülõ tartalom. ***** Advent a Mesetárban! Téli és karácsonyi mesék és színezõk várnak! Nézzetek be hozzánk!