Ezt a fogykrs mdszert a Max Planck Intzetben (egyesek szerint egy Max Planck trsasgnl) fejlesztettk ki. Meglehetsen szigornak szmt, hisz a ditban megktttektl nem szabad eltrni. Az eredmny viszont tnyleg hihetetlen: kt ht alatt akr 9 kil is!
Amennyiben valban szigoran betartjuk az elrsokat, gy 2 ht alatt 9 kilt is le lehet e mdszerrel adni. A ditval ugyanis olyan anyagcsere-vltozs zajlik le a szervezetben, melynek eredmnyeknt 3 vig elvileg nem szedhetnk vissza slyt. Ami fontos: alkohol fogyasztsa brmilyen formban tilos!
1. nap:
REGGELI: Feketekv cukor s tej nlkl tetszleges mennyisgben.
EBD: 2 ftt tojs, tetszleges mennyisg spent enyhn megszva.
VACSORA: Egy nagy steak (serts, vagy pulyka panrozatlanul) grillezve, vagy 3 beefsteak stve, zld salta tetszleges mennyisgben.
2. nap:
REGGELI: Feketekv cukor s tej nlkl, 1 szraz zsemle.
EBD: Egy nagy steak (serts, vagy pulyka panrozatlanul) grillezve, salta s valamilyen gymlcs tetszleges mennyisgben.
VACSORA: Ftt sonka mennyisgi korltozs nlkl.
3. nap:
REGGELI: Feketekv cukor s tej nlkl, 1 szraz zsemle.
EBD: 2 ftt tojs, salta s paradicsom tetszleges mennyisgben.
VACSORA: Ftt sonka s zld salta tetszleges mennyisgben.
4. nap:
REGGELI: Feketekv cukor s tej nlkl, 1 szraz zsemle.
EBD: 1 ftt tojs, rpa fzve, vagy nyersen citrommal.
VACSORA: Gymlcsk s natrjoghurt.
5. nap:
REGGELI: Feketekvcukor s tej nlkl, rpa citrommal.
EBD: Prolt hal, paradicsom tetszleges mennyisgben.
VACSORA: Egy nagy steak (serts, vagy pulyka panrozatlanul) grillezve, zld salta tetszleges mennyisgben.
6. nap:
REGGELI: Feketekv cukor s tej nlkl tetszleges mennyisgben.
EBD: Grillcsirke tetszleges mennyisgben.
VACSORA: 2 ftt tojs, rpa tetszleges mennyisgben.
7. nap:
REGGELI: Tea citrommal.
EBD: Egy nagy steak (serts, vagy pulyka panrozatlanul) grillezve s gymlcs tetszleges mennyisgben.
VACSORA: Az eddigiek kzl szabadon vlaszthat.
A 8. Naptl kezdve a dita ellrl kezddik tovbbi egy ht idtartamra. |
AJÁNLOM AZ OLDALT
