A di�t�t Harvey �s Marilyn Diamond Testkontroll 1 �s Testkontroll 2 c�m� (Agykontroll Kiad�, Budapest, 1992) k�nyveikb�l ismerhett�k meg. A szerz� p�rosb�l Harvey Diamond v�gzett az USA �ltal el nem ismert " Amerikai Eg�szs�gtudom�nyi F�iskola nev� iskol�ban, �lelmez�studom�nyi tanulm�nyokat".
Az "alapelv" az �ltaluk kital�lt "term�szetes higi�ni�"-ra �p�l, amely szerint az emberi szervezet �r�ra kisz�m�tva egym�st�l elk�l�n�lt id�szakokban m�k�dik, illetve az �telek t�rs�t�sa.

Fontosnak tartom, hogy az al�bbi elgondol�sok soha, semmilyen k�r�lm�nyek k�z�tt nem lettek tudom�nyos al�t�maszt�ssal-igazol�ssal meger�s�tve!

A szerz� p�ros hivatkozva, egy 1940-ben Are Waerland �ltal fel�ll�tott elm�letre

A szervezetben

a kiv�laszt�s ideje:	4 �r�t�l - 12 �r�ig
a t�pl�l�k felvev� ideje:	12 �r�t�l - 20 �r�ig
a t�pl�l�k be�p�l�si ideje:	20 �r�t�l - 4 �r�ig tart

Tov�bb�:

• �llati eredet� �lelmiszerek nem fogyaszthat� k�l�n�sen magas sz�nhidr�ttartalm� �lelmiszerekkel egy�tt,
• vaj kiv�tel�vel semmilyen tej-, tejterm�k nem ehet�,
• csak desztill�lt v�z ihat�, mert az egy�b v�zben tal�lhat� n�trium, kalcium �s fluor kev�sb�, illetve er�ssebben m�rgez�-k�ros hat�s�,
• az emberi szervezet sz�m�ra kell� t�panyagokat vagy saj�t maga �ll�tja el�, illetve a n�v�nyekb�l fedezhet�.

a szerz�p�ros f�bb �ll�t�sai k�z�l az al�bbiak:

HAMISAK	SZAKTUDOM�NY �LL�T�SA
az em�szt�s minden m�s �letm�k�d�sn�l (a sportn�l is) t�bb energi�t haszn�l fel	az em�szt�s a napi energiaig�ny 100%-b�l csup�n 13%-ot von el
a rosszul p�ros�tott �lelmiszerek ev�s ut�n a gyomor s�savtartalm�t k�z�mb�s�tik, �gy azok csak megrothadnak em�szt�s helyett, m�g a f�tt, tart�s�tott gy�m�lcs�k nem felsz�v�dnak, hanem alkoholosan erjednek	a t�panyagok a t�pcsatorna bont� enzimei folyamatosan bontj�k, az em�szt�s sor�n
csak desztill�lt v�z ihat�	az �sv�nyi anyagot egy�ltal�n nem tartalmaz� iv�vizek h�tr�nya agyi t�rt�n�sek el�fordul�sa n�, t�pcsatorna daganatai gyakoribbak, Ca felsz�v�d�sa cs�kken
vaj kiv�tel�vel tej-, tejterm�k nem ehet�, mert "halott" �tel, azaz em�szthetetlen, illetve nem j� kalciumforr�s	tejfeh�rje-, tejcukor allergi�t kiv�ve t�k�letesen komplett feh�rje, amely magas - j�l be�p�l� kalciumot, vitaminokat, �sv�nyi anyagokat tartalmaz
a legjobb kalciumforr�sok a n�v�nyek	sajnos a n�v�nyekben tal�lhat� kalcium igen kis m�rt�kben sz�v�dik fel az emberi szervezetbe, az oxal�t tartalmuk miatt
a margarin ugyanannyi koleszterint tartalmaz, mint a vaj	k�miai lehetetlens�g, hiszen a n�v�nyi olajok - amelyb�l a margarin k�sz�l - nem tartalmaznak koleszterint
ami nincs meg a n�v�nyekben azok nem is kellenek az emberi szervezetnek	esszenci�lis aminosavak, melyeket az emberi szervezet nem tud el��ll�tani, csak is �llati eredet� t�pl�l�kkal vihet�k be pl.: metionin
a fluort, mint a fogszuvasod�s megel�z�s�t szolg�l� anyagot, csak a m�rgez� mell�kterm�keikt�l megszabadulni akar� ipari nagyv�llalatok �p�tett�k be a k�ztudatba	b�tran k�rdezz�k fogorvosuk v�lem�ny�t, rem�lem kell�k�ppen megfogj�k gy�zni magukat a fluor megfelel�en bevitt mennyis�g�nek sz�ks�gess�g�r�l

�sszegz�s

A testkontroll �trend m�dszer�vel val�ban lehet a tests�lyt cs�kkenteni, mert az alacsonyabb energiatartalm� n�v�nyi t�pl�l�kokra helyezi a l�nyeget.

De milyen �ron?!

Az �trend betart�sakor, ak�r 50%-kal is cs�kkenhet a kal�ria felv�tel, amely j� n�h�ny h�tr�nyos k�vetkezm�ny kialakul�sa eset�n nem lehet megfelel� minden tests�ly�t cs�kkenteni v�gy�nak.
Szakember sz�m�ra nyilv�nval�v� v�lik, hogy a megfelel�n�l kevesebb bevitel t�rt�nik:

• cink, D vitamin, B12 vitamin, riboflavin, tiamin,
• az esszenci�lis aminosavak ( melyek a szervezet sz�m�ra n�lk�l�zhetetlenek), illetve a metionin, (amely az idegrendszeri m�k�d�shez sz�ks�ges), csak az �llati feh�rj�kben gazdag t�pl�l�kkal vihet� be,
• a gyermekek fejl�d�se sz�m�ra a sz�ks�ges kalcium �s feh�rje bevitel jelent�sen s�r�l.

Tov�bb� az elgondol�saikat sok esetben egy-egy hasra �t�tt k�zbevet�ssel v�lik bizony�tani. Pl.: "emberek sz�zezrein�l bev�lt!". Ehhez a kijelent�shez bizony �vtizedeken kereszt�l v�rosnyi embermennyis�get kellett volna a fenti �trenden tartani, �s folyamatosan kontroll csoporttal ellen�rizni a hat�sokat. Ez pedig nem t�rt�nt meg. Hivatkoznak m�g az "el nem ismerts�gre". Val�ban, hiszen megfelel� tudom�nyos al�t�maszt�sok, igazol�sok n�lk�l nem fogadhat� el egy olyan �trend, amellyel gyermeki - fejl�d�sben l�v� - szervezeteket lehet t�nkre tenni!

Term�szetesen a j� szakember nem z�rk�zik el az �jdons�gok, �j felfog�sok el�l, de mivel mi gy�gy�t� munk�t v�gz�nk, alaposan ut�na kell j�rnunk, mit is aj�nlhatunk j� sz�vvel a hozz�nk fordul� p�cienseknek.