| Kenyérfélék |
|
| Francia kenyér (Baguette) 40 g |
2 |
| Félbarna kenyér 1 szelet 50 g |
2 |
| Zsemle 1 db 50 g |
2 |
| Zsemlemorzsa 50 g |
3 |
| Toast kenyér 1 szelet 25 g |
1 |
| Magvaskenyér 1 szelet 50 g |
1 |
| Fehér kenyér 1 szelet 20 g |
1 |
| Kétszersült 2 szelet |
1 |
| Tojás |
|
| Tojás, egész |
2 |
| Tojássárgája 1 db |
2 |
| Tojásfehérje 3 db |
1 |
| Zsírok |
|
| Vaj 1 tk 5 g |
1 |
| Félzsíros margarin 2tk 10 g |
1 |
| Majonéz 25% zsírtart. 1 ek |
1 |
| Majonéz 50% zsírtart. 2 tk |
1 |
| Majonéz 80% zsírtart. 1 tk |
1 |
| Növényi margarin 1 tk 5 g |
1 |
| Növényi olaj 1 tk |
1 |
| Salátaöntet 2 ek |
3 |
| Halak, kagylók |
|
| Pisztráng 250 g |
6 |
| Csuka 150 g |
3 |
| Hering 100 g |
5 |
| Ponty 150 g |
4 |
| Lazac 150 g |
5 |
| Tengeri halak 150 g |
3 |
| Kagyló 100 g |
1 |
| Szardínia 5 db |
5 |
| Homár, languszta 100 g |
2 |
| Tonhal 150 g |
9 |
| Fogas 150 g |
3 |
| Füstölt hering 100 g |
6 |
| Füstölt pisztráng 60 g |
2 |
| Füstölt Lazac 100 g |
3 |
| Füstölt Makréla 100 g |
5 |
| Konzerv hering 40 g |
2 |
| Konzerv hering ecetben 100 g |
7 |
| Konzerv makréla olaj nélkül 90 g |
5 |
| Konzerv sardee 30 g |
2 |
| Konzerv tonhal olaj nélkül 100 g |
2 |
| Konzerv languszta 100 g |
2 |
| Konzerv tonhal 150 g |
9 |
| Konzerv fogas 150 g |
3 |
| Húsok, húskészítmények |
|
| Borjúhús 100 g |
3 |
| Birkahús 100 g |
4 |
| Lóhús 100 g |
3 |
| Marhahús 100 g |
3 |
| Steak 150 g |
5 |
| Disznóhús 100 g |
4 |
| Karaj 150 g |
6 |
| Szűzpecsenye 100 g |
3 |
| Fácán 100 g |
3 |
| Vadnyúl 100 g |
3 |
| Szarvas 100 g |
3 |
| Őz 100 g |
3 |
| Vadkacsa bőrrel 100 g |
6 |
| Vaddisznó 100 g |
3 |
| Sült kolbász 100 g |
7 |
| Párizsi 100 g |
6 |
| Virsli 100 g |
8 |
| Füstölt spvány felvágott 100 g |
5 |
| Szafaládé 100 g |
3 |
| Kenőmájas 100 g |
7 |
| Disznósajt 100 g |
3 |
| Gépsonka sovány 100 g |
3 |
| Sonkaszalámi 100 g |
5 |
| Gyümölcsök és gyümölcslevek |
|
| Ananász 100 g |
1 |
| Ama 1 db |
1 |
| Almareszelék 1/4 l |
2 |
| Banán 1 db |
2 |
| Földiszeder 200 g |
1 |
| Eper 200 g |
1 |
| Áfonya 200 g |
1 |
| Málna 200 g |
1 |
| Bodza 200 g |
1 |
| Vörös áfonya 200 g |
1 |
| Ribizi 200 g |
1 |
| Pöszméte 200 g |
1 |
| Körte 1 db |
1 |
| Körte szárítva 100 g |
1 |
| Datolya friss 100 g |
3 |
| Datolya szárítva 50 g |
2 |
| Füge friss 2 db |
1 |
| Füge szárítva 50 g |
2 |
| Gümölcssaláta cukor nélkül 200 g |
2 |
| Grapefruit 1/2 |
1 |
| Cseresznye 100 g |
1 |
| Kiwi 1 db |
1 |
| Licsi 100 g |
1 |
| Mandarin 2 db |
1 |
| Mangó 1 db |
2 |
| Sárgabarack friss 3 db |
1 |
| Sárgabarack szárított 100 g |
3 |
| Sárgadinnye 200 g |
1 |
| Görögdinnye 100 g |
1 |
| Nektarin 1 db |
1 |
| Olívabogyó 10 kics vagy 6 nagy |
1 |
| Narancs 1 db |
1 |
| Papaya 1/2 |
1 |
| Őszibarack friss 1 db |
1 |
| Őszibarack kompót lé nélkül 1/4 l |
1 |
| Rebarbara 30 g |
1 |
| Ringló 3 db |
1 |
| Mazsola 10 g |
1 |
| Meggy 100 g |
1 |
| Szőlő 100 g |
1 |
| Szilva friss 5 db |
1 |
| Szilva szárított 100 g |
3 |
| Ananászlé cukor nélkül 1 dl |
1 |
| Almalé cukor nélkül 1 dl |
1 |
| Grapefruité cukor nélkül 1 dl |
1 |
| Mandarinlé cukor nélkül 1 dl |
1 |
| Narancslé cukor nélkül 1 dl |
1 |
| Szilvalé cukor nélkül 1 dl |
1 |
| Ribizlilé cukor nélkül 1 dl |
1 |
| Szőlőlé cukor nélkül 1 dl |
1 |
| Szárnyasok és készítmények |
|
| Kacsa bőr nékül 1/4 |
5 |
| Csirkemell bőr nékül 100 g |
3 |
| Csirkemell bőrrel 100 g |
5 |
| Sültcsirke bőr nélkül 1/2 |
7 |
| Sültcsirke bőrrel 1/2 |
10 |
| Csirkecomb bőr nélkül 1 db |
3 |
| Csirkecomb bőrrel 1 db |
4 |
| Pulyka mellhús főtt 100 g |
2 |
| Panírozott csirkefalatok 6 db |
7 |
| Aszpikos pulyka 100 g |
2 |
| Pulyka párizsi 100 g |
4 |
| Zöldségek, zöldséglevek |
|
| Articsóka 100 g |
0 |
| Bambuszcsíra 100 g |
0 |
| Zöldsaláta 100 g |
0 |
| Brokkoli 100 g |
0 |
| Gomba 100 g |
0 |
| Kínaikel 100 g |
0 |
| Gesztenye 50 g |
1 |
| Borsó friss 100 g |
1 |
| Édeskömény 100 g |
0 |
| Zödbab 100 g |
0 |
| Uborka friss 100 g |
0 |
| Uborka csemege 100 g |
0 |
| Karfiol 100 g |
0 |
| Sárgarépa 100 g |
0 |
| Burgonya 100 g |
1 |
| Kelkáposzta 100 g |
0 |
| Karalábé 100 g |
0 |
| Kelbimbó 100 g |
0 |
| Káposzta 100 g |
0 |
| Tök 100 g |
0 |
| Póréhagyma 100 g |
0 |
| Gyermekláncfű 100 g |
0 |
| Kukorica konzerv 100 g |
0 |
| Meláncáni 100 g |
0 |
| Kevert zöldség mirelit 100 g |
0 |
| Paprika 100 g |
0 |
| Gyöngyhagyma 100 g |
0 |
| Zöldséggyökér 100 g |
0 |
| Gombák 100 g |
0 |
| Retek 100 g |
0 |
| Fehér retek 100 g |
0 |
| Cékla 100 g |
0 |
| Sóska 100 g |
0 |
| Feketegyökér 100 g |
0 |
| Savanyú káposzta 100 g |
0 |
| Zellergumó 100 g |
0 |
| Szójababcsíra 100 g |
0 |
| Spárga 100 g |
0 |
| Paraj 100 g |
0 |
| Zellerszár 100 g |
0 |
| Paradicsom 100 g |
0 |
| Paradicsompüré 100 g |
0 |
| Szőőlevelek 100 g |
0 |
| Cukkini 100 g |
0 |
| Cukorborsó héjában 100 g |
0 |
| Hagyma 100 g |
0 |
| Zsázsa 100 g |
0 |
| Vegyes zödséglé 2 dl |
0 |
| Sárgarépalé 2 dl |
0 |
| Céklalé 2 dl |
1 |
| Savanyúkáposzta-lé 2 dl |
0 |
| Zellerlé 2 dl |
0 |
| Paradicsomlé 2 dl |
0 |
| Italok |
|
| Sör 0,33 l |
3 |
| Kapucsínó 1 csésze |
1 |
| Pezsgő narancslével 1 pohár |
2 |
| Pezsgő 1 kis pohár |
2 |
| Konyak 2 cl |
3 |
| Kávé tej és cukor nélkül |
0 |
| Likörök 1 pohár |
2 |
| Cola 0,33 l |
3 |
| Cola 0,5 l |
5 |
| Cola light |
0 |
| Ásványvíz |
0 |
| Szőlőlé friss 0,25 l |
2 |
| Tea |
0 |
| Víz |
0 |
| Bor 1 kis pohár |
2 |
| Fröccs 0,25l |
2 |
| Gabonafélék és készítmények |
|
| Cornflakes, Crispies |
2 |
| Tatárka nyers 50 g |
3 |
| Gabona nyers 50 g |
2 |
| Gabona főve 150 g |
2 |
| köles nyers 50 g |
3 |
| Köles főve 100 g |
2 |
| Búzapehely nyers 50 g |
2 |
| Búzapehely főtt 100 g |
1 |
| Kukoricadara nyers 50 g |
3 |
| Búzadara nyers 50 g |
3 |
| Búzadara főtt 100 g |
1 |
| Kukorica magok főtt 100 g |
2 |
| Liszt 50 g |
3 |
| Kása főtt 100 g |
2 |
| Pattogatottkukorica 30 g |
2 |
| Puffasztott rizs 10 g |
1 |
| Rizs 50 g |
3 |
| Rizs főtt 100 g |
2 |
| Kukoricaliszt 15 g |
1 |
| Fűszerek, ízesítők |
|
| Aromák |
0 |
| Sütőpor |
0 |
| Keményítők |
0 |
| Esszenciák |
0 |
| Ecet |
0 |
| Zselatin |
0 |
| Kapor |
0 |
| Fokhagyma |
0 |
| Gyógyfüvek |
0 |
| Torma |
0 |
| Citromhéj |
0 |
| Sóska 100 g |
0 |
| Mustár |
0 |
| Szójaszósz |
0 |
| Leveskockák |
0 |
| Édeske |
0 |
| Tabasco |
0 |
| Citromlé |
0 |
| Búzakorpa |
0 |
| Ízesítők |
0 |
| Hüvelyesek, szója, tofu |
|
| Bab főtt v. konzerv 100 g |
1 |
| Borsó száraz 50 g |
1 |
| Borsó konzerv 150 g |
1 |
| Lencse száraz 50 g |
2 |
| Selyemtofu 100 g |
1 |
| Szójabab száraz 50 g |
4 |
| Szójabab konzerv 100 g |
2 |
| Szójahús száraz 100 g |
3 |
| Tofu friss 100 g |
2 |
| Belsőségek |
|
| Szív csirke, pulyka 100 g |
3 |
| Szív disznó, marha 100 g |
2 |
| Máj (minden) 100 g |
3 |
| Tüdő (minden) 100 g |
2 |
| Vese borjú, disznó 100 g |
3 |
| Nyelv borjú, marha 100 g |
5 |
| Nyelv disznó 100 g |
6 |
| Sajtok |
|
| Camembert 50 g |
4 |
| Kockasajt 45 g 15% zsír |
2 |
| Trappista 50 g 45% zsír |
4 |
| Tej és tejtermékek |
|
| joghurt 1% zsír 180 g |
2 |
| Kakaóstej 2 dl |
3 |
| Kakaó sovány tejből 2 dl |
3 |
| Kakaó teljes tejből 2 dl |
5 |
| Kefír 180 g |
3 |
| Sovány tej 1% zsír 2 dl |
2 |
| Zsíros tej 3,6% zsír 2 dl |
4 |
| Sovány tejpor 15 g |
1 |
| Tejszín (folyékony) 2 ek |
3 |
| Felvert tejszín 3 ek |
3 |
| Magvak |
|
| Földimogyoró 20 egész |
2 |
| Amerikai mogyoró 11 db |
2 |
| Napraforgómag 1 ek |
2 |
| Tökmag 1 ek |
1 |
| Mandula 11 db |
2 |
| Pisztácia 20 db |
2 |
| Dió 6 db fél |
2 |
| Kömény 1/2 tk |
0 |
| Lenmag 2 ek |
1 |
| Mák 2 ek |
1 |
| Szezámmag 1 ek |
1 |
| Búzacsíra 50 g |
5 |
| Rágcsák, édességek |
|
| Almachips 50 g |
4 |
| Burgonyachips 14 db |
4 |
| Pattogatottkukorica 30 g |
2 |
| Sósperec, ropi 20 g |
2 |
| Babapiskóta 10 g |
1 |
| Vajaskekszek 20 g |
2 |
| Fagylalt 1 gombóc 50 g |
2 |
| Gyümölcsfagyi 1 gombóc 50 g |
1 |
| Gyümölcssaláta 1 adag |
2 |
| Méz 1 ek |
1 |
| Lekvár 1 ek |
1 |
| Egyebek |
|
| Kivonatok 1 ek |
0 |
| Leveskockák |
0 |
| Élesztő |
0 |
| Kakaópor (édesítetlen) |
0 |
| Ketchup 3 ek |
1 |
| Kókuszreszelék 2 ek |
1 |
| Olívabogyó 10 kics vagy 6 nagy |
1 |
| Pudingpor (édesítetlen) 3 ek 20 g |
1 |
| Salátaöntet light 1 ek |
1 |
| Salátaöntet joghurttal 10 g |
1 |
| Tartármártás 1 ek |
2 |
| Sütemények |
|
| Almásrétes 1 adag |
9 |
| Bukta 1 db |
3 |
| Gyümölcskenyér 50 g |
2 |
| Mézeskalács 50 g |
4 |
| Gyümölcsös sütemény |
6 |
| Gyümölcstorta 1 adag |
5 |
| Sachertorta tejszín nélkül 1 db |
7 |
| Túrós rétes 1 adag |
9 |
| Vaníliáskifli 50 g |
4 |
| Tejcsoki 30 g |
3 |
| Müzliszelet 1 db 20 g |
2 |
| Cukor 1 ek 25 g |
1 |
| Tésztafélék |
|
| Leveles tészta 100 g |
10 |
| Burgonyás tészta por 30 g |
1 |
| Burgonyás tészta kész 100 g |
2 |
| Pizzatészta 100 g |
5 |
| Rétestészta 50 g |
3 |
| Tésztafélék nyersen 50 g |
3 |
| Tészta főve 100 g |
2 |
| Barna tészták nyersen 50 g |
2 |
| Barna tészták főve 100 g |
2 |
| Készételek |
|
| Hal panírban 1 szelet |
12 |
| Pörkölt 1 adag |
8 |
| Burgonyapüré 2 ek 100 g |
1 |
| Máj rántva 1 adag |
9 |
| Rántotta 2 tojásból |
6 |
| Rántotta 2 tojásból sajttal |
8 |
| Rántotta 2 tojásból sajttal és sonkával |
9 |
| Húsleves házi, zsírtalanítva |
0 |
| Gombakrémleves |
3 |
| Zöldségkrémleves |
2 |
| Gulyásleves |
5 |
| Tyúkhúsleves tésztával, zsírtalanírtott |
1 |
| Májgombócleves |
4 |
| Bableves |
5 |
| Paradicsomleves |
2 |
| Toast sonkával és sajttal |
8 |
| Bécsiszelet 1 adag |
12 |
| Rizs 1 adag |
5 |
| Sajtburger 1 db |
6 |
| Hamburger 1 db |
5 |
| Csirkefalatok rántva 6 db |
7 |
| Shake 1 nagy pohár |
8 |
| Hasábburgonya 1 kis adag |
5 |
| Hagymaleves 1 adag |
7 |
| Lasagne 1 adag |
13 |
| Pizza sajttal és paradicsomszósszal |
12 |
| Spagetti Bolognese |
11 |
| Szárnyassaláta 1 kis adag |
6 |
| Burgonyasaláta 200 g |
6 |
AJÁNLOM AZ OLDALT
