Nhny mindennapi tel pontrtke. Logikt ne keressetek a felsorolsban, n sem talltam. :)
| Kenyrflk |
|
| Francia kenyr (Baguette) 40 g |
2 |
| Flbarna kenyr 1 szelet 50 g |
2 |
| Zsemle 1 db 50 g |
2 |
| Zsemlemorzsa 50 g |
3 |
| Toast kenyr 1 szelet 25 g |
1 |
| Magvaskenyr 1 szelet 50 g |
1 |
| Fehr kenyr 1 szelet 20 g |
1 |
| Ktszerslt 2 szelet |
1 |
| Tojs |
|
| Tojs, egsz |
2 |
| Tojssrgja 1 db |
2 |
| Tojsfehrje 3 db |
1 |
| Zsrok |
|
| Vaj 1 tk 5 g |
1 |
| Flzsros margarin 2tk 10 g |
1 |
| Majonz 25% zsrtart. 1 ek |
1 |
| Majonz 50% zsrtart. 2 tk |
1 |
| Majonz 80% zsrtart. 1 tk |
1 |
| Nvnyi margarin 1 tk 5 g |
1 |
| Nvnyi olaj 1 tk |
1 |
| Saltantet 2 ek |
3 |
| Halak, kagylk |
|
| Pisztrng 250 g |
6 |
| Csuka 150 g |
3 |
| Hering 100 g |
5 |
| Ponty 150 g |
4 |
| Lazac 150 g |
5 |
| Tengeri halak 150 g |
3 |
| Kagyl 100 g |
1 |
| Szardnia 5 db |
5 |
| Homr, languszta 100 g |
2 |
| Tonhal 150 g |
9 |
| Fogas 150 g |
3 |
| Fstlt hering 100 g |
6 |
| Fstlt pisztrng 60 g |
2 |
| Fstlt Lazac 100 g |
3 |
| Fstlt Makrla 100 g |
5 |
| Konzerv hering 40 g |
2 |
| Konzerv hering ecetben 100 g |
7 |
| Konzerv makrla olaj nlkl 90 g |
5 |
| Konzerv sardee 30 g |
2 |
| Konzerv tonhal olaj nlkl 100 g |
2 |
| Konzerv languszta 100 g |
2 |
| Konzerv tonhal 150 g |
9 |
| Konzerv fogas 150 g |
3 |
| Hsok, hsksztmnyek |
|
| Borjhs 100 g |
3 |
| Birkahs 100 g |
4 |
| Lhs 100 g |
3 |
| Marhahs 100 g |
3 |
| Steak 150 g |
5 |
| Disznhs 100 g |
4 |
| Karaj 150 g |
6 |
| Szzpecsenye 100 g |
3 |
| Fcn 100 g |
3 |
| Vadnyl 100 g |
3 |
| Szarvas 100 g |
3 |
| z 100 g |
3 |
| Vadkacsa brrel 100 g |
6 |
| Vaddiszn 100 g |
3 |
| Slt kolbsz 100 g |
7 |
| Prizsi 100 g |
6 |
| Virsli 100 g |
8 |
| Fstlt spvny felvgott 100 g |
5 |
| Szafald 100 g |
3 |
| Kenmjas 100 g |
7 |
| Disznsajt 100 g |
3 |
| Gpsonka sovny 100 g |
3 |
| Sonkaszalmi 100 g |
5 |
| Gymlcsk s gymlcslevek |
|
| Anansz 100 g |
1 |
| Ama 1 db |
1 |
| Almareszelk 1/4 l |
2 |
| Bann 1 db |
2 |
| Fldiszeder 200 g |
1 |
| Eper 200 g |
1 |
| fonya 200 g |
1 |
| Mlna 200 g |
1 |
| Bodza 200 g |
1 |
| Vrs fonya 200 g |
1 |
| Ribizi 200 g |
1 |
| Pszmte 200 g |
1 |
| Krte 1 db |
1 |
| Krte szrtva 100 g |
1 |
| Datolya friss 100 g |
3 |
| Datolya szrtva 50 g |
2 |
| Fge friss 2 db |
1 |
| Fge szrtva 50 g |
2 |
| Gmlcssalta cukor nlkl 200 g |
2 |
| Grapefruit 1/2 |
1 |
| Cseresznye 100 g |
1 |
| Kiwi 1 db |
1 |
| Licsi 100 g |
1 |
| Mandarin 2 db |
1 |
| Mang 1 db |
2 |
| Srgabarack friss 3 db |
1 |
| Srgabarack szrtott 100 g |
3 |
| Srgadinnye 200 g |
1 |
| Grgdinnye 100 g |
1 |
| Nektarin 1 db |
1 |
| Olvabogy 10 kics vagy 6 nagy |
1 |
| Narancs 1 db |
1 |
| Papaya 1/2 |
1 |
| szibarack friss 1 db |
1 |
| szibarack kompt l nlkl 1/4 l |
1 |
| Rebarbara 30 g |
1 |
| Ringl 3 db |
1 |
| Mazsola 10 g |
1 |
| Meggy 100 g |
1 |
| Szl 100 g |
1 |
| Szilva friss 5 db |
1 |
| Szilva szrtott 100 g |
3 |
| Ananszl cukor nlkl 1 dl |
1 |
| Almal cukor nlkl 1 dl |
1 |
| Grapefruit cukor nlkl 1 dl |
1 |
| Mandarinl cukor nlkl 1 dl |
1 |
| Narancsl cukor nlkl 1 dl |
1 |
| Szilval cukor nlkl 1 dl |
1 |
| Ribizlil cukor nlkl 1 dl |
1 |
| Szll cukor nlkl 1 dl |
1 |
| Szrnyasok s ksztmnyek |
|
| Kacsa br nkl 1/4 |
5 |
| Csirkemell br nkl 100 g |
3 |
| Csirkemell brrel 100 g |
5 |
| Sltcsirke br nlkl 1/2 |
7 |
| Sltcsirke brrel 1/2 |
10 |
| Csirkecomb br nlkl 1 db |
3 |
| Csirkecomb brrel 1 db |
4 |
| Pulyka mellhs ftt 100 g |
2 |
| Panrozott csirkefalatok 6 db |
7 |
| Aszpikos pulyka 100 g |
2 |
| Pulyka prizsi 100 g |
4 |
| Zldsgek, zldsglevek |
|
| Articska 100 g |
0 |
| Bambuszcsra 100 g |
0 |
| Zldsalta 100 g |
0 |
| Brokkoli 100 g |
0 |
| Gomba 100 g |
0 |
| Knaikel 100 g |
0 |
| Gesztenye 50 g |
1 |
| Bors friss 100 g |
1 |
| deskmny 100 g |
0 |
| Zdbab 100 g |
0 |
| Uborka friss 100 g |
0 |
| Uborka csemege 100 g |
0 |
| Karfiol 100 g |
0 |
| Srgarpa 100 g |
0 |
| Burgonya 100 g |
1 |
| Kelkposzta 100 g |
0 |
| Karalb 100 g |
0 |
| Kelbimb 100 g |
0 |
| Kposzta 100 g |
0 |
| Tk 100 g |
0 |
| Prhagyma 100 g |
0 |
| Gyermeklncf 100 g |
0 |
| Kukorica konzerv 100 g |
0 |
| Melncni 100 g |
0 |
| Kevert zldsg mirelit 100 g |
0 |
| Paprika 100 g |
0 |
| Gyngyhagyma 100 g |
0 |
| Zldsggykr 100 g |
0 |
| Gombk 100 g |
0 |
| Retek 100 g |
0 |
| Fehr retek 100 g |
0 |
| Ckla 100 g |
0 |
| Sska 100 g |
0 |
| Feketegykr 100 g |
0 |
| Savany kposzta 100 g |
0 |
| Zellergum 100 g |
0 |
| Szjababcsra 100 g |
0 |
| Sprga 100 g |
0 |
| Paraj 100 g |
0 |
| Zellerszr 100 g |
0 |
| Paradicsom 100 g |
0 |
| Paradicsompr 100 g |
0 |
| Szlevelek 100 g |
0 |
| Cukkini 100 g |
0 |
| Cukorbors hjban 100 g |
0 |
| Hagyma 100 g |
0 |
| Zszsa 100 g |
0 |
| Vegyes zdsgl 2 dl |
0 |
| Srgarpal 2 dl |
0 |
| Cklal 2 dl |
1 |
| Savanykposzta-l 2 dl |
0 |
| Zellerl 2 dl |
0 |
| Paradicsoml 2 dl |
0 |
| Italok |
|
| Sr 0,33 l |
3 |
| Kapucsn 1 cssze |
1 |
| Pezsg narancslvel 1 pohr |
2 |
| Pezsg 1 kis pohr |
2 |
| Konyak 2 cl |
3 |
| Kv tej s cukor nlkl |
0 |
| Likrk 1 pohr |
2 |
| Cola 0,33 l |
3 |
| Cola 0,5 l |
5 |
| Cola light |
0 |
| svnyvz |
0 |
| Szll friss 0,25 l |
2 |
| Tea |
0 |
| Vz |
0 |
| Bor 1 kis pohr |
2 |
| Frccs 0,25l |
2 |
| Gabonaflk s ksztmnyek |
|
| Cornflakes, Crispies |
2 |
| Tatrka nyers 50 g |
3 |
| Gabona nyers 50 g |
2 |
| Gabona fve 150 g |
2 |
| kles nyers 50 g |
3 |
| Kles fve 100 g |
2 |
| Bzapehely nyers 50 g |
2 |
| Bzapehely ftt 100 g |
1 |
| Kukoricadara nyers 50 g |
3 |
| Bzadara nyers 50 g |
3 |
| Bzadara ftt 100 g |
1 |
| Kukorica magok ftt 100 g |
2 |
| Liszt 50 g |
3 |
| Ksa ftt 100 g |
2 |
| Pattogatottkukorica 30 g |
2 |
| Puffasztott rizs 10 g |
1 |
| Rizs 50 g |
3 |
| Rizs ftt 100 g |
2 |
| Kukoricaliszt 15 g |
1 |
| Fszerek, zestk |
|
| Aromk |
0 |
| Stpor |
0 |
| Kemnytk |
0 |
| Esszencik |
0 |
| Ecet |
0 |
| Zselatin |
0 |
| Kapor |
0 |
| Fokhagyma |
0 |
| Gygyfvek |
0 |
| Torma |
0 |
| Citromhj |
0 |
| Sska 100 g |
0 |
| Mustr |
0 |
| Szjaszsz |
0 |
| Leveskockk |
0 |
| deske |
0 |
| Tabasco |
0 |
| Citroml |
0 |
| Bzakorpa |
0 |
| zestk |
0 |
| Hvelyesek, szja, tofu |
|
| Bab ftt v. konzerv 100 g |
1 |
| Bors szraz 50 g |
1 |
| Bors konzerv 150 g |
1 |
| Lencse szraz 50 g |
2 |
| Selyemtofu 100 g |
1 |
| Szjabab szraz 50 g |
4 |
| Szjabab konzerv 100 g |
2 |
| Szjahs szraz 100 g |
3 |
| Tofu friss 100 g |
2 |
| Belssgek |
|
| Szv csirke, pulyka 100 g |
3 |
| Szv diszn, marha 100 g |
2 |
| Mj (minden) 100 g |
3 |
| Td (minden) 100 g |
2 |
| Vese borj, diszn 100 g |
3 |
| Nyelv borj, marha 100 g |
5 |
| Nyelv diszn 100 g |
6 |
| Sajtok |
|
| Camembert 50 g |
4 |
| Kockasajt 45 g 15% zsr |
2 |
| Trappista 50 g 45% zsr |
4 |
| Tej s tejtermkek |
|
| joghurt 1% zsr 180 g |
2 |
| Kakastej 2 dl |
3 |
| Kaka sovny tejbl 2 dl |
3 |
| Kaka teljes tejbl 2 dl |
5 |
| Kefr 180 g |
3 |
| Sovny tej 1% zsr 2 dl |
2 |
| Zsros tej 3,6% zsr 2 dl |
4 |
| Sovny tejpor 15 g |
1 |
| Tejszn (folykony) 2 ek |
3 |
| Felvert tejszn 3 ek |
3 |
| Magvak |
|
| Fldimogyor 20 egsz |
2 |
| Amerikai mogyor 11 db |
2 |
| Napraforgmag 1 ek |
2 |
| Tkmag 1 ek |
1 |
| Mandula 11 db |
2 |
| Pisztcia 20 db |
2 |
| Di 6 db fl |
2 |
| Kmny 1/2 tk |
0 |
| Lenmag 2 ek |
1 |
| Mk 2 ek |
1 |
| Szezmmag 1 ek |
1 |
| Bzacsra 50 g |
5 |
| Rgcsk, dessgek |
|
| Almachips 50 g |
4 |
| Burgonyachips 14 db |
4 |
| Pattogatottkukorica 30 g |
2 |
| Ssperec, ropi 20 g |
2 |
| Babapiskta 10 g |
1 |
| Vajaskekszek 20 g |
2 |
| Fagylalt 1 gombc 50 g |
2 |
| Gymlcsfagyi 1 gombc 50 g |
1 |
| Gymlcssalta 1 adag |
2 |
| Mz 1 ek |
1 |
| Lekvr 1 ek |
1 |
| Egyebek |
|
| Kivonatok 1 ek |
0 |
| Leveskockk |
0 |
| leszt |
0 |
| Kakapor (destetlen) |
0 |
| Ketchup 3 ek |
1 |
| Kkuszreszelk 2 ek |
1 |
| Olvabogy 10 kics vagy 6 nagy |
1 |
| Pudingpor (destetlen) 3 ek 20 g |
1 |
| Saltantet light 1 ek |
1 |
| Saltantet joghurttal 10 g |
1 |
| Tartrmrts 1 ek |
2 |
| Stemnyek |
|
| Almsrtes 1 adag |
9 |
| Bukta 1 db |
3 |
| Gymlcskenyr 50 g |
2 |
| Mzeskalcs 50 g |
4 |
| Gymlcss stemny |
6 |
| Gymlcstorta 1 adag |
5 |
| Sachertorta tejszn nlkl 1 db |
7 |
| Trs rtes 1 adag |
9 |
| Vanliskifli 50 g |
4 |
| Tejcsoki 30 g |
3 |
| Mzliszelet 1 db 20 g |
2 |
| Cukor 1 ek 25 g |
1 |
| Tsztaflk |
|
| Leveles tszta 100 g |
10 |
| Burgonys tszta por 30 g |
1 |
| Burgonys tszta ksz 100 g |
2 |
| Pizzatszta 100 g |
5 |
| Rtestszta 50 g |
3 |
| Tsztaflk nyersen 50 g |
3 |
| Tszta fve 100 g |
2 |
| Barna tsztk nyersen 50 g |
2 |
| Barna tsztk fve 100 g |
2 |
| Ksztelek |
|
| Hal panrban 1 szelet |
12 |
| Prklt 1 adag |
8 |
| Burgonyapr 2 ek 100 g |
1 |
| Mj rntva 1 adag |
9 |
| Rntotta 2 tojsbl |
6 |
| Rntotta 2 tojsbl sajttal |
8 |
| Rntotta 2 tojsbl sajttal s sonkval |
9 |
| Hsleves hzi, zsrtalantva |
0 |
| Gombakrmleves |
3 |
| Zldsgkrmleves |
2 |
| Gulysleves |
5 |
| Tykhsleves tsztval, zsrtalanrtott |
1 |
| Mjgombcleves |
4 |
| Bableves |
5 |
| Paradicsomleves |
2 |
| Toast sonkval s sajttal |
8 |
| Bcsiszelet 1 adag |
12 |
| Rizs 1 adag |
5 |
| Sajtburger 1 db |
6 |
| Hamburger 1 db |
5 |
| Csirkefalatok rntva 6 db |
7 |
| Shake 1 nagy pohr |
8 |
| Hasbburgonya 1 kis adag |
5 |
| Hagymaleves 1 adag |
7 |
| Lasagne 1 adag |
13 |
| Pizza sajttal s paradicsomszsszal |
12 |
| Spagetti Bolognese |
11 |
| Szrnyassalta 1 kis adag |
6 |
| Burgonyasalta 200 g |
6 | |
AJÁNLOM AZ OLDALT
